【#婴幼儿# 导语】胎儿发育是准爸妈必须掌握的育儿知识。下面是®文档大全网分享的关于胎儿发育阶段介绍。欢迎阅读参考!
1.关于胎儿发育阶段介绍
胎儿发育阶段
孕早期孕1月第1,2周:由于排卵通常发生在月经周期的第14天,两周后月经若没有按时来,可能你已经怀孕了。
孕1月
第3周:在这第3周里您可能会发现月经迟迟未来,您可以到医院或自行做怀孕尿检,如果结果是阳性,那么恭喜您,您怀孕了!
第4周:人在本周,胚泡这时候称做胚牙,它在子宫中就象苹果的种子一样。
孕2月
第5周:子宫里胚胎在迅速的生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米。
第6周:这时候的胚胎长约0.5厘米,像蝌蚪。孕妇可补充叶酸。
第7周:这时候的胚胎长约1.2厘米妊娠反应加剧,这种情况会持续6周或更长的时间
第8周:怀孕第8周的时候,这时的胚胎长约2厘米。
孕3月
第9周:从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了,他(她)是您真正意义上的小宝宝。
第10周:怀孕第10周的时候胎儿长可达到4厘米宝宝的手腕和脚踝发育完成并清晰可见。
第11周:怀孕第11周的时候胎儿身长可达到4至6厘米,体重达到14克。
第12周:宝宝已经初具人形。
孕中期孕4月
第13周:胎儿的脸看上去更像成人,身长约有75-90毫米,体重稍有所增加。眼睛更为突出,手指出现指纹。
第14周:身长约有75-100毫米,体重28克。孕妇内分泌使胃顶部的括约肌松弛,胃酸侵入,造成消化系统紊乱。
第15周:身长约12厘米,体重50克。开始在子宫中打嗝,这是胎儿开始呼吸的前兆。
第16周:身长约有12厘米,体重到150克,宝宝会在子宫中玩耍了。
孕5月
第17周:胎儿身长约有13厘米,体重150-200克。宝宝此时都还是软骨,"卵磷脂"开始覆盖在骨髓上。
第18周:身长约有14厘米,体重约200克,此时在呼吸,但这时吸入呼出的是羊水。
第19周:宝宝的感觉器官按照区域迅速的发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉开始在大脑中专门的区域里发育
第20周:生长趋于平稳,需要将更多的精力增强营养。
孕6月
第21周:身长约18厘米,体重300克,胎儿体重大幅增加。眉毛和眼睑清晰可见,手指和脚趾开始长出指(趾)甲。
第22周:孕妇身体越来越重,每周增加250克。由于子宫日益压迫肺,上楼时会感到吃力呼吸困难。要注意穿宽松的衣服和鞋第23周:胎儿身长约19厘米,体重400克。约以每周增加250克的速度在增长。
第24周:身长约25厘米多,体重500克。在子宫中占据相当大的空间。
孕7月
第25周:胎儿身长约30厘米,体重600克。孕妇活动自如。
第26周:胎儿坐大高22厘米,体重800克。皮下脂肪开始出现,宝宝全身覆盖细细的绒毛。胎儿开始有了呼吸。
第27周:胎儿身长38厘米,体重900克。宝宝眼睛已经睁开和闭合了,同时有了睡眠周期。宝宝有时会将大拇指放到嘴里吸吮。
第28周:28周开始进入孕晚期。尽量减少旅行的机会。
孕晚期孕8个月
第29周:胎儿现坐高26-27厘米,体重1300克,如果是男孩,就可以看到男孩特征;如果是女孩,可以女孩特征。
第30周:胎儿身高44厘米,体重1500克。胎儿在头部在继续增大,大脑发育非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定程度。
第31周:胎儿身体和四肢继续长大,直到比例相当。
第32周:胎儿身长45厘米,体重2000克。孕9个月第33周:胎儿身长48厘米,体重2200克。呼吸系统和消化系统发育接近成熟。应当注意头的位置
孕9个月
第34周:胎儿坐高约30厘米,体重2300克。开始变胖。皮下脂肪形成后将会在出生后调节体温。宝宝头转向下方进入骨盆。
第35周:胎儿身长50厘米,体重2500克。
第36周:胎儿仍然在生长,本周身长51厘米,体重约2800克。每周孕妇要做一次产前检查。
孕10个月
第37周的胎儿仍然在生长,本周宝宝身长51厘米左右,体重约3000克左右。宝宝的头已经完全入盆。
第38周胎儿身长52厘米左右,体重3200克左右。宝宝的头现已经完全入盆,宝宝的头部在盆内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,这样会很安全。
第39周的胎儿身长53厘米左右,体重3200-3400克。出生的宝宝是足月儿。
第40周是宝宝降生的时候。通常宝宝会在本周出生,但是也会提前或错后两周,这都是正常的。
2.4种营养促进胎儿发育
1、叶酸。叶酸参与了细胞的代谢,女性朋友在备孕期间,以及怀孕早期一定要注意补充叶酸。尤其在怀孕早期胎儿的器官开始生成,需要叶酸来促进生长发育。如果孕妇缺乏叶酸的话,就会出现头晕,疲倦,情绪低落,贫血等症状。胎儿如果无法从母体中获得充足的叶酸,就会导致神经管畸形。
2、孕妇奶粉。孕妇奶粉和鲜奶不同,鲜奶中虽然含有钙和优质蛋白,但并不能为孕妇提供均衡的营养,而孕妇奶粉中含有孕妇所需要的各种营养素,像钙,优质蛋白,维生素和矿物质都在其中。尤其是每个人饮食习惯不同,挑食偏食很容易缺乏营养,因此喝孕妇奶粉是非常有必要的。
3、Dha。孕中期的胎儿对dha的需求量很大,这时胎儿的大脑,器官,骨骼都进入了快速生长期,如果能及时补充dha的话,就能保证胎儿营养需求,促进胎儿大脑中细胞的分 裂和增殖,从而增强智力,使宝宝更聪明。
4、补钙。孕妇到了怀孕中晚期的话,一定要及时补钙,这样可以满足自身代谢需要,消除腰酸背痛等症状。还可以给胎儿提供充足的钙质,促进胎儿发育,使胎儿骨骼强健。孕妇在日常生活中,除了可以吃钙片以外,还可以吃一些虾皮,海鱼,荠菜,小白菜等含有钙质的食物。
以上就是孕妇需要补充的重要营养成分。孕妇以及正在备孕期的女性,应当仔细了解一下,这样可以更好地补充营养,使身体的营养能够满足自身和胎儿的需要,并且促进胎儿生长发育,使胎儿更健康。但是不要过度进补,这样反而会影响身体健康。
3.胎儿发育最需要的营养元素
一、孕9-12周:镁/维生素A
镁、维生素A是怀孕第3个月的主打营养元素。
作用:促进胎宝宝生长发育。镁元素对胎儿肌肉的健康发育至关重要,更有助于骨骼的正常发育。维生素A关系着胎儿的皮肤、胃肠道和肺部的健康。
含镁较多的食物:
1.含镁最多的食物是干苔菜,100g含镁1257mg;
2.坚果类食物含镁很多,如松子、榛子(炒)、西瓜子(炒)、南瓜子(炒)、山核桃(干)、葵花子仁等;
3.色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
含维生素A较多的食物:
天然维生素A只存在于动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物中;
植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等。
说明:怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。而对于孕妇、婴儿等一些特殊人群,完全从食物中满足维生素A需要则比较困难,可以用添加鱼肝油的办法,但要注意用量不宜过多,以免中毒。
二、孕13-16周:锌
锌是怀孕第4个月的主打营养元素。
作用:确保胎儿的心脏、脑等重要器官的发育,防止胎宝宝发育不良。
含锌较多的食物:
锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。其中含锌量的食物是生蚝和牡蛎。
说明:怀孕4个月,宝妈需要增加锌的摄入量,避免母体缺锌而导致的胎儿生长发育不良。尽管锌元素对胎儿生长非常重要,但宝妈每天一定要适量,不宜过多补充,每天不超过45mg。
4.孕早期胎儿发育所需营养
1、葡萄
夏季正是葡萄成熟的季节,这个阶段的葡萄酸酸甜甜的口味,非常适合孕妈这种吃东西比较挑剔的人群。葡萄当中的营养物质非常丰富,其中的维生素类物质以及卵磷脂对维护孕妈身体健康有很大的帮助。胎儿在这样优质的环境下发育,怎能发育的不好呢?
2、樱桃
这种水果在夏季也非常受人们喜爱,小巧的外形加上微酸微甜的口感,在夏天一口一个简直不要太舒坦。大家可别看它小巧玲珑的,其中的铁元素含量在同期水果当中可是数一数二的,有些女性怀孕后出现贫血症状,多吃些樱桃,气血瞬间回满。而且这种水果的口感比较温和,酸甜味搭配的刚刚好,适当的吃一些还能促进消化增强食欲。
3、鸡蛋
它是我们日常生活中经常用到的食材,可以搭配很多种蔬菜做成可口的食物。它的营养价值很高,包含人体所需的多种营养,每天吃上一两个,孕妈基础的营养摄入就得到了保证,既有助于维护孕妈的身体健康,还能促进胎儿的脑部发育。不过在烹饪时要注意,对于孕妈来说,怀孕阶段胃口可能不是太好,所以鸡蛋做成白煮蛋,并避免高脂高糖的烹饪方式。
4、鲜虾
我们知道女性怀孕后胎儿逐渐发育,会对孕妈自身营养储备进行消耗,其中消耗量较大的就是钙质,而鲜虾这种食物能快速补充孕妈需要的钙质,每一斤鲜虾就能帮助孕妈补充50g的钙。但由于有些孕妈对海鲜类产品比较敏感,为了预防过敏现象发生,进食时还是谨慎些比较好。
5、胡萝卜
提起这种食物,人们第一个想到的就是其中特有的胡萝卜素,这种物质进入消化器官之后,可以转化为Va,而Va具有维护视力的作用,对胎儿的视觉发育有很大帮助。不过孕妈们不要为了促进胎儿视力发育而盲目的大量摄入Va,因为体内Va过量反而会引起中毒现象,破坏胎儿的发育环境。
6、菠菜
女性怀孕初期胚胎还没有发育成性,需要很多营养物质参与,并作用于胚胎发育,才能让胚胎发育的更好,其中最不能少的一种营养元素就是叶酸。叶酸具有修复细胞、预防畸形的作用,所以孕妈在怀孕初期一定要适当增加一些菠菜的摄入。如果孕妈吃菠菜吃腻了,也可以试试西兰花和卷心菜,其中的叶酸含量也是非常充足的。
可见女性怀孕初期是非常关键的一个阶段,如果没有做好营养补充,就会耽误胎儿的发育。
5.胎儿发育每个月要补充的营养
1、第一个月要补充营养素叶酸,能够防止胎儿神经器官的缺陷,它可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形。可以常吃面包、面条、白米、面粉、菠菜、橙子、苹果等来补充叶酸,还可以口服叶酸来补充。
2、第二个月要补充维生素C、维生素B6,这可以缓解牙龈出血,抑制妊娠呕吐,也可以提高抵抗力。可以通过吃青椒、菜花、白菜、番茄、柠檬、香蕉、胡萝卜等补充。
3、第三个月要补充镁、维生素A。镁有助于骨骼的正常发育,它能影响到新生儿的身高,体重等,对胎儿肌肉也有影响。可以吃绿色蔬菜、大豆、南瓜等补充。维生素A能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。可以通过菠菜、芒果、南瓜等补充。
4、第四个月主要补充的是锌元素。缺锌会使孕妇味觉、嗅觉异常,消化吸收功能不良,免疫力降低,也会造成胎儿脑、心脏等重要器官发育不良。可以通过吃肝脏,芝麻、牡蛎等补充。
5、主要补充维生素D和钙,怀孕五个月后胎儿的骨骼生长的特别快,对钙的需求剧增,因此孕妇要多吃含钙的食物。例如:牛奶、鸡蛋、鱼、虾等,维生素D可以促进钙的吸收。可以适当晒晒太阳,鱼类、鸡蛋也含维生素D。
6、这个阶段孕妇和胎儿对营养的需求量都在猛增,要适当的补充铁,避免孕妇出现贫血症状,这时的饮食要有意识的多食用含铁丰富的蔬菜、瘦肉、动物肝脏等。
7、这个时期胎儿的神经系统逐渐完善,全身组织尤其大脑发育速度比早期明显加快,这时要多食用富含DHA、EPA、和脑磷脂、卵磷脂的物质,来保证胎儿的大脑和视网膜正常发育。例如:核桃、杏仁、榛子、花生、海鱼等富含胎儿大脑发育所需的物质,可以多食用些。
8、这时胎儿开始在肝脏和皮下储存糖类及脂肪,所以要保证足够的热量供给。这时期要增加主粮的摄入。如大米、面粉等,还可以增加些小米、玉米等粗粮。
9、这时期胎儿的逐渐增长会增加孕妇的负担,孕妇容易便秘,此时孕妇应摄取足够的膳食纤维,促进肠道蠕动。例如:芹菜、胡萝卜、豆芽、菜花等。
10、这是必须补充足够的维生素及铁钙等物质,尤其硫an素最重要,若缺乏硫an素会使孕妇呕吐、疲倦。还能影响分娩时子宫收缩,使产程延长。在食物中海鱼含的硫an素比较高。
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