考研如何调节情绪:2018考研如何调节复习的节奏

一、什么时候该“紧”?
　　很多同学在复习过程中马马虎虎，在复习的前期攒下很多“糊涂账”，到了后期自然会成为绊脚石。所以如果你在前期也积攒了糊涂账，那在复习的后期就要紧一 些，将备考放在首要位置，不要再参加任何与考研无关的课余活动，另外还要严格你的作息，并制定合理的复习计划，然后按照计划认认真真完成每一项任务。
　　二、什么时候该“松”?
　　或许你认为，考研备考就要一条筋绷到底，这种想法是极端的，因为如果你一直紧绷神经的话，会让你感到非常疲惫，其实对你的复习并不利。备考正确的节奏应 该有紧有松，不能一条路走到黑，对于让自己太过紧绷的考生，应该在现阶段适当地放松一下自己。首先考生要检验一下自己的精神状态如何，如果现阶段你有些手 忙脚乱，而且有“舌尖现象”出现，就是明明是很熟悉的知识点，但就是无法在卷面上体现出来，这就是“舌尖现象”。如果你在复习过程中出现了这样的现象，就 要适当放松一下自己的精神状态，因为这很可能是压力过大引起的。另外，如果你的睡眠也因为考期的临近而出现这样那样的问题，也说明你需要一些放松。放松的方法有很多，简单的运动是最快速有效的，另外大家还可以多与家人朋友聊天，这样可以在很大程度上舒缓你在备考过程中积攒的压力，让你压抑的心境有所释放。

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