[孕妇吃到什么地方建立孕产妇保健卡]孕产妇保健：孕妇可以吃方便面吗？

当看到家里的其他人正在津津有味的吃着方便面的时候，诱人的香味迎面扑来，许多孕妈妈们都馋的想要吃上两口，可是试问一下，孕妇可以吃方便面吗？如果吃了，对宝宝的健康有没有影响呢？对自己的身体健康有没有影响呢？
　　
　　方便面又称作泡面，有杯装面、袋装面两种，这是一种非常方便的面食，是一种可以在很短的时间段之内用热水将其泡熟的面制食品。它的主要成分是碳水化合物，配备的调味料是一些盐分、味精及地沟油，有些还配有一些少量的菜叶、肉丁、虾汁等等，虽然泡好的方便面香味弥漫，味道鲜美，但是它所含有的营养成分并不多，远远满足不了我们平时生活中所需要的营养量。更何况现在正好处于怀孕这个关键性的阶段，方便面所含有的营养成分远远满足不了孕妇和腹中胎儿的营养需求。
　　
　　所以，怀孕期间如果想吃泡面，就应该特别注意以下三点：
　　
　　1、怀孕最多一天可以吃一次，但是不能天天吃，有条件的情况下不要吃，只有在就餐不方便或眼前没有食物可以充饥的时候才可以尝尝。
　　
　　2、如果由于孕妇工作比较忙，身边又没人照顾饮食起居而需要较长时间吃方便面时，必须在吃泡面的同时给自己增加更多的有营养的副食品，比如鸡肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、豆汁类这些营养丰富的食物，或者给自己多来点各种各样的水果、蔬菜。
　　
　　3、如果孕妇自身的消化吸收能力不好、肠胃状况不佳，请自动放弃吃泡面的想法。
　　
　　吃方便面，即使是对于我们正常状态的人，都是不宜持久的事情，更何况对于怀有身孕的女性呢！

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