孕前体检-准妈妈孕前必知事项

【#婴幼儿# 导语】生宝宝对于准爸爸和准妈妈来说都是一件极其重要的事，无论是初次生宝宝还是二胎，很多准妈妈在怀孕前都还是有一定的焦虑，从计划怀孕的那一天起，就注意改变那些可能对宝宝产生不良影响的生活习惯，计划给宝宝和未来的准妈妈迎来一个健康的开始。为了能使宝宝更健康，妈妈更放心，一个健康的怀孕过程是其中不可忽视的环节。

如何保持健康的怀孕过程

1. 通过运动减轻压力，报名参加产前运动班，或每天散步15到20分钟。

2. 您现在得照顾自己和胎儿的需要，因此营养非常重要。摄取均衡的碳水化合物和脂肪将提供能量、高蛋白质的食物对胎儿的成长非常重要、铁质丰富的食品将提供为维生素和矿物质，为您和胎儿提供所需的氧气，最后，富有叶酸的食物则对胎儿的发育至关重要。

3. 穿舒服、不会限制双脚的鞋子；每天几次以踏脚蹬将双脚抬高，将有助于舒缓脚部、脚腕和双脚疲惫与肿胀。

4. 记得洗手，特别是在处理过生肉或上完厕所后。这将避免细菌和病毒的散播。

5. 避免服用可自行购买的咳嗽和感冒药，因为这些药品里可能含有酒精或其他孕妇不适用的成分。

6. 多休息，尽量侧躺，这将为胎儿提供更好的循环，避免肿胀。

新加坡伊丽莎白医院（诺维娜）

新加坡伊丽莎白医院完善的产前护理服务将帮助您对宝宝的出生作好充足的准备，我们不仅将在整个怀孕期间监控您和宝宝的健康还会安排产前课程及产科设施的参观，为您解答生产前的一切疑问。 对于那些寻求助孕的夫妻，我们的生育专家可助其选择的治疗方案。新加坡伊丽莎白医院以经验丰富的医疗团队和专业的产前、产后护理，守护您和宝宝的健康，为您提供面的医疗服务。

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