环境胎教要远离的外环境

【#婴幼儿# 导语】环境胎教，指年轻夫妇在准备受孕前6个月，就开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。环境胎教包括外环境与内环境两个方面，尤其应该注重内环境的养护、营养平衡、有利于胎儿的健康生长。下面是®文档大全网分享的环境胎教要远离的外环境。欢迎阅读参考！

1.环境胎教要远离的外环境

　　胎宝宝赖以生存生长的环境可以分为内环境和外环境。

　　内环境是指母体内部的生理生化环境，包括子宫内的温度、压力等情况，以及母体健康状况等，母亲子宫的环境，会对胎儿的健康产生永久的影响。

　　外环境是指母体外的，能给母体和胎宝宝一定影响的因素，包括气候变化、夫妻关系，以及孕妈妈居住的环境以及生活方式等。

　　（1）烟熏环境：吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育。容易造成出生低体重儿、发育迟缓儿。

　　（2）高温环境：包括发热导致的体温上升和高温作业、桑拿、热水盆浴等导致的体温上升。热度越高，持续越久，致畸性越强。

　　（3）空气环境：空气污染或者家庭装修后所散发的气味，会严重影响孕妈妈和胎儿的健康。如果女性长期处于高辐射区域，接触过多的铅类用品，离污染物较近等，都会引起先兆性流产。

　　（4）居住环境:手经常碰到的地方比如把手、饮水机按钮等要注意消毒，把家装饰得温馨舒适，居住色彩以淡色为主。注意保持室内空气清新。

　　（5）室温与湿度：大部分孕妈妈对寒冷的抵抗能力远远超过普通女性，体内胎儿大大加快了新陈代谢，产生了较多热量，因此孕妈妈应针对天气变化，随时调整自己的衣着，并使室温保持在一个相对恒定的水平，以利于孕妈妈身体健康和胎儿的健康发育。

2.环境胎教对胎儿的作用

　　良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的胎儿，真正达到“气美潜通，造化密移。”总之，胎儿的身心、智能的健康发育，不仅需要良好的内环境，同时与胎儿生长发育的外环境也是密不可分的。

3.环境胎教有什么意义

　　1、避免胎儿畸形

　　胎儿快速发育阶段为怀孕后的第一个月到第四个月，此阶段，胎儿五官，如眼鼻已初步长成;肺器官以及消化体系也已发展;同时神经与循环系统都在初步成长阶段。

　　此外，胎儿的手部与脚部也处于发展的关键期。因此通过环境胎教，可以为腹中的胎儿提供一个好的环境，从而减少甚至杜绝畸形儿的发生。

　　2、有利于胎儿拥有良好的感受

　　胎儿在准妈妈的肚子里有一定的感知能力，处于美好的环境中，准妈妈会有舒适温馨的感受，也会将此种感受传递给腹中的胎儿。相反，如果准妈妈处于焦虑、紧张等不良的环境中，会给胎儿带去负面的感受。

　　因此孕妇应该多去一些环境优美的地方，不仅可以使自己身心得到放松，还可将这种愉快的情绪带给腹中的胎儿。

4.胎教时要注意哪些事项

　　1、胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　2、要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

　　3、多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,去看看心里医生。

　　4、为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。

　　5、大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。

　　还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。

　　6、孩子在肚子里,睡眠的时间多,清醒的时间少。第一次只做5分钟,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分钟,时间从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。

　　7、孩子最喜欢妈妈的声音,而妈妈也不一定要有很好的歌喉,只要能唱给孩子听,就是的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音,增强双方的感情交流。

　　8、做抚摸胎教,要知道孩子的每个部位在哪个地方。准妈妈可以躺在床上,把两只脚曲起来,就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位,就是胎儿的头部,如果摸到一块大大块的部位,就是胎儿的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和脚。

　　9、做胎教时,应该轻轻地抚摸,再一边跟胎儿说话:“宝宝你好乖,来给妈妈抚摸一下。

5.什么时候进行环境胎教

　　进行环境胎教的时期是怀孕1个月-4个月。

　　因为怀孕1个月-4个月是胎儿迅速生长发育的阶段，身体的各个器官，重要的身体系统，如神经系统、消化系统等都处在生长的起步时期，此阶段进行环境胎教，可为其提供发展的环境，有利于胎儿健康、顺利地发展。

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