福州2017中考体育项目_2017安徽安庆桐城中考体育项目及测试方法须知

一、立定跳远

　　1、测试目的

　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2、场地器材

　　立定跳远测试仪。

　　3、测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳两次，电脑记录其中成绩一次。以厘米为单位。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。

　　4、注意事项

　　⑴发现犯规时，此次成绩无效。

　　⑵可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　二、1分钟跳绳

　　1、测试目的

　　考查学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。

　　2、场地器材

　　跳绳测试仪

　　3、测试方法

　　受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳或左、右脚交换跳均可，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次，仪器自动记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人测试一次。测试单位为次。

　　4、注意事项

　　⑴在测试过程中，如失误应迅速调整继续跳。

　　⑵测试时，要穿运动鞋或平底鞋，不能穿高跟鞋、凉鞋或底厚的鞋，以免出现伤害事故。

　　三、中长跑(男生1000米、女生800米)

　　1、测试目的

　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

　　2、场地器材

　　400米田径场跑道，双频计时智能化中长跑测试仪。

　　3、测试方法

　　受试者一组(不超过20人)测试。站立式起跑，受试者听到测试仪器发出起跑口令后(鸣枪)开始起跑，仪器自动计时，受试者躯干部到达终点的垂直面停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

　　4、注意事项

　　⑴受试者测试穿运动鞋或平底鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　⑵应告知受试者在跑完后保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

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