【#中考# 导语】中考之后,学生和家长也还未脱离紧张的气氛,依旧紧张的等待着中考成绩的公布,那么2021安徽黄山中考成绩怎么查?下面®文档大全网为安徽黄山的考生整理了2021安徽黄山中考成绩查询方法,供大家参考。
2021安徽黄山中考成绩怎么查?
1、查询:中考成绩可以在黄山市教育局(jyj.huangshan.gov.cn/)查询,输入准考证号就可以查询啦。
2、学校查询:中考成绩出来的时候,我们可以回到自己的母校查询。
3、电话查询:如果老师有告诉你可以电话查询,你就可以拨打那个电话,然后查询成绩。
4、微信公众号查询:还可以关注微信公众号查询中考成绩。
5、短信查询:如果老师有告诉你可以短信查询,你就可以将自己的准考证号发给相应的号码进行查询。
如何消除考试焦虑
心理上的充分准备,其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白,但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的,一般来说,凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生,紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利,这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说,考试前紧张的心理状态是正常的,是可以理解的。但是,紧张情绪毕竟不利于考试,下面介绍一些有效的调适方法:
1要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤,我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱,轻装上阵。要反复地积极地暗示自己:我有实力,我能成功!我有实力,我能成功!
2克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张,反应迟钝,引发记忆障碍,严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上,我们根本用不着焦虑。因为:
第一,中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西,不会超越我们的知识范围,最多就是转换了一个角度,或是要你用学过的知识去解答某种现象,只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门,合理地、正确地运用你的知识,认真地、仔细地审视每一道题目,你是一定能圆满地解答的。
第二,你必须正确对待环境。考场上所坐着的,都是你的同学,他们都是普通的学生,和你一样,至于监考老师,他们也决不是什么凶神恶煞,你坐在那里做你的题目,他能对你怎样?考试时,你完全可以做到“心中有我,目中无人”,就像一个人在自己的房间里做作业一样,因此,也用不着焦虑,害怕,只要这样,你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述现象时,可以闭目养神,做深呼吸,把手头的题目先搁置,也可以按合谷穴(穴位位置:“合谷穴”位于手背面,第一及第二掌骨之间,挤按时,有麻、涨感),还可以用风油精擦人中或太阳穴提神,但擦太阳穴时,不要将风油精擦得离眼睛太近,以免眼睛流泪。对于过度紧张的同学来说你也不必要担心,考务组已经安排了应急医疗队,随时能够帮助我们解决问题。
3对自己的期望值不要过高
心理学研究表明,中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平,自己正确估计自己,在考试时,一心一意,全心全意地做自己的试卷,决不要去想什么其他的事,比如,其他同学考得怎样啦,我能不能考取啦,等等,这些问题是以前的、以后的的事情,与考试一概无关。能考多少,就考多少。如果这样想,也许你能发挥得更好,获得意外的收获。
1.拼一载春秋,搏一生无悔。
2.宁可战死,不可吓死。今朝不搏,更待何时?
3.恐惧自己受苦的人,已经因为自己的恐惧在受苦。
4.再露锋芒,宜将剩勇追穷寇;一展鸿猷,不行沽名学霸王。
5.学习时的苦痛是暂时的,未学到的痛苦是终生的。
6.每道错题做三遍。第一遍:讲评时;第二遍:一周后;第三遍:考试前。
7.黑板上的倒计时,与其说是倒计时距离中考的日子,倒不如说是倒计着最后的初中生活。
8.不经风雨,怎见彩虹?
9.没有伞的孩子,必须努力奔跑!
10.不积硅步,无以至千里;不积小流,无以成江海。
11.向着自己的目标前进的人,整个世界都会给他让路。
12.不经历风雨,怎能见彩虹。
13.加油!我们的时间利用率应达到:NBA第四场最后一分钟!
14.青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。
15.遇难心不慌,遇易心更细。
16.静蓄势待发,动畅快淋漓,中考动静相宜,厚积薄发。
17.拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦
18.最重要的就是不要去看远方模糊的,而要做手边清楚的事。
19.风萧萧兮易水寒,壮士去兮不复返。
20.没有不进步的人生,只有不进取的人!
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