【#中考# 导语】中考体育考试项目不是统一的,由各个地区来规范具体考试项目,主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。欢迎阅读©文档大全网为大家精心整理的“2021湖北武汉中考体育多少分”,更多相关讯息请关注©文档大全网!
2021湖北武汉中考体育多少分
(一)平时体育成绩
平时体育成绩的计取办法为:以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分,其换算办法为:85分以上为5分,70-84分为4分,60-69分为3分,59分以下为2分。3学年共计15分为满分。
(二)体育测试
1.体育测试项目及分值规定为:
第一项:1000米(男)800米(女)5分
第二项:坐位体前屈(立定跳远)5分;考生可自选其中一项作为考试项目。
第三项:1分钟跳绳5分。
2.体育测试的评分标准以《国家学生体质健康标准》为主要依据,结合我市实际,作适当调整。
中考体育注意事项
1、考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。
2、有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。
中考体育800米技巧
【倒计时一个月】持续练习,保持是关键,掌握时间,但也不要盲目练习,加超负荷的训练量。注意不要受伤,打篮球等会发生争抢、易受伤的运动暂停,否则可能会影响考试。
【前一周】趁着时间差不多,试着跑一次800米,对自己的情况有所了解,满分了可以树立信心,没满分也不要紧,通常来讲,考试时才能发挥出自己的水平。好好休息,可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么,就不讲了。总之,要充满信心面对考试。
【考前一小时】一定要热身!千万不要不屑于热身。做几个加速跑,蹲起,拉伸一下,一定要让自己热起来,可以感觉有点累。只要你热身做到位了,无论跑步时多累,酸痛等后遗症一定会大大减少!
正在阅读:
2021年武汉中考体育考试评分标准:2021湖北武汉中考体育多少分07-10
2021年下半年英语六级必考词汇08-09
2022年吉林省普通高校招生艺术类专业统一考试说明09-04
2021食品采购合同协议书范文【三篇】07-01
2020年四川省阿坝州中考地理真题及答案(Word版)07-22
2021浙江省温州市鹿城区住房和城乡建设局面向社会招聘公告08-15
2021呼兰区教育系统招聘中小学_2021山东枣庄台儿庄区教育系统招聘中小学教师85人(6月16日9:00开始报名)07-24
2012年山东普通高中会考语文真题及答案(Word版)08-17
2013年北京普通高中会考历史真题及答案(Word版)08-23