水电冬天做好吗_冬天做好这5点提高宝宝抵抗力

【#亲子教育# 导语】有不少宝妈困惑，为什么一到秋冬换季，宝宝的抵抗力就直线下降?就连洗个澡都很容易感冒!其实，很多时候是因为妈妈们平时没有注意帮助宝宝提高抵抗力!从现在开始，日常做好以下的这5件事，宝宝抵抗力会更棒，能更好地避免生病。

注意营养补充

平时要注意均衡宝宝的饮食，宝宝添加辅食后，食物种类要逐渐多样化，谷物类、肉类、蔬菜水果类、奶类都要吃，这样才能提供全面均衡的营养，增强宝宝的抵抗力。

特别要提示的是奶类，宝宝断奶后，妈妈依然要给宝宝选择合适的配方奶粉，6个月-1岁每天要保证约600ml的奶类;1-2岁则每天约500ml。

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另外，妈妈要注意，应该尽量避免给宝宝吃过多的人造甜味剂、油炸食品、碳酸(含糖)饮料、食品添加剂等食物，防止损害宝宝的免疫系统。

多接触大自然

害怕低温会增加宝宝感冒的几率，害怕宝宝接触了室外环境会增加生病的几率……于是秋冬季，很多宝宝都只能在家里玩耍。

人口密度大的地方宝宝受疾病感染的几率会增大，但是妈妈们可以带宝宝到人少空气新鲜的地方去啊。感受阳光和空气，既能带给宝宝良好的刺激，又能增强抵抗力。但如果迫不得已要到人多的地方去，可以给宝贝准备一个小口罩。

推荐理由：每一款的图案都非常可爱，口罩的设计也很贴心。弹力的耳绳，让宝宝佩戴更舒适，而且不易下滑不会勒耳，面料舒适透气，让宝宝更自由呼吸。

多注意运动锻炼

适当的运动对提高宝宝抵抗力以及机体的运作能力都有好处。无论宝宝多大，也无论在哪个季节，妈妈都应该鼓励宝宝多进行运动，这样才能增强体质，加快体内循环，也能增强宝宝的胃口，让身体更棒。

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少熬夜多休息

睡眠不足对人体的危害是很大的，长期睡眠不足的宝宝容易出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，抵抗力也会相对下降，导致病毒入侵。而充足的睡眠和休息，对机体的恢复是有很大好处的。所以，建议每天早点带宝宝入睡，可以睡前给宝宝读读绘本，早点进入睡眠程序，养成早睡的习惯，也能逐渐养成规律的作息时间，对将来上学也有很多的益处。

推荐理由：这套睡前小故事共4册，包括了睡前小问号、小秘密、小道理以及小故事，涉及了生理问题、科普知识、温馨故事以及深刻道理，满足宝宝的好奇心，也能让妈妈更好地与宝宝沟通。

避免滥用药物

宝宝生病时，避免擅自用药，应该在医生的指导下给宝宝用药。另外，宝宝到月龄后，应该要及时带宝宝去所属地段医院或保健所注射疫苗，让体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒。

总的来说，秋冬换季要让宝宝的身体抵抗力更棒，需要爸爸妈妈们多费费心，多加强锻炼哦。

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