名词解释竞技健美操 竞技健美操（英文名称AthleticandBodybuildingCompetition，简称ABC），也称为选美运动，是一项展示身材、肌肉耐力、柔韧性和体力优势的竞赛项目，旨在让参赛者以最佳状态出现在台上，以赢得众多裁判及观众赞赏和鼓励。 竞技健美操通常分为男性和女性赛事，男性赛事中有包括体重类、定制训练类、健美类、肌肉类、舞台表演类和综合类的各种分类，女性赛事中则包括体性类、柔韧性类、健美类和综合类。参赛者要求必须穿着比基尼、游泳衣或拳击衣参加，裁判是根据参赛者膝盖以上的部分，包括肌肉完整性和对比度、线条精细度及整体美感来进行评分。 准备参加竞技健美操比赛的人必须熟悉相关训练规则，以确保训练能够发挥最大效果。训练者需要一个健康的膳食，每天至少坚持一小时训练，增加椭圆机、杠铃和绳索机的锻炼，以及拉伸、俯卧撑、深蹲和仰卧起坐等动作，通过科学的训练来改善肌肉的线条。 为了获得选美比赛的好成绩，参赛者还需要注意控制营养，比如碳水化合物的摄入量和蛋白质、维生素物质的补充，以及减少热量摄入，这样可以让参赛者更好地控制体重，达到裁判要求的体型特征。 竞技健美操不仅是一项运动，它更是一种哲学，通常由一系列训练和备赛活动组成，参赛者需要坚持不懈地训练自己，塑造出完美的身材，为自己的梦想叱咤风云，争取更多的鼓励和认可。相比锻炼肌肉，参赛者更重要的是要能够控制自己的意志力，努力追求进步，展示自身价值，为社会做出贡献，从而受到社会认可。 - 1 - 总之，竞技健美操是一项完美结合体力、精神、技巧和美感的艺术，它不仅讨好观众，也能够让参加者感受到自我超越、价值实现，从而获得自信和勇气，在其他领域也取得成功。 - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/00a8bc79b7daa58da0116c175f0e7cd1842518b3.html