三伏灸之：艾灸规则 《洪炉点雪》云：“凡男女老幼，虚实寒热，轻重远近，无所不宜，凡年深痼疾，非药力所能除，必借火力以功拔之。” 意思是：男女老少，寒热虚实都适合适合艾灸。 但是最适合艾灸的还是虚寒之证，实热之症要谨慎。 如果：我们舌头偏瘦、色红、舌苔干、有裂痕；脾气大、心神不宁、话多、喜动、眼干、大便干结、月经鲜红.....；这样的艾友取穴要少，偏重肚脐以下的穴位，艾灸时间要短，更应该做隔姜灸，同时配合推腹，拍打脚心的方法。甚至先做一段时间的推腹以后，再艾灸，这样反而效果好。 一、艾灸时间及三伏天艾灸时间 一年365天都可以艾灸； 早上太阳刚出来艾灸最好！艾灸主生发，这时艾灸顺天时，帮助人体阳气生发。也正因为如此，不提倡长期晚上艾灸。 一天之中：早上最好，上午好，下午可以，晚上只能将就。 晚上艾灸，可以加灸滋阴的穴位三阴交，多吃滋阴的食物，如果有时间用手拍打脚心左右各100个。 一天中，我们还可以分几个时间段做艾灸：早上起来艾灸2个穴位，下午有时间又可以灸另外几个穴位，晚上灸剩下的穴位。 今年三伏天，7月17号，27号，8月16号，这3天一定要艾灸定喘穴、肺俞穴、膏肓穴，特别是“肺”不好的艾友，隔姜灸每次每穴左右各3壮，其它时间，根据我们自身需要取穴。 二、艾灸时可以吹空调、电扇吗？ 做不做艾灸，空调、电扇都不能对着身体吹。 艾灸时，电扇可以对着墙壁、地面吹，只要风在房间里形成些微的对流就行；也可以把电扇对着窗户、大门外面吹，在形成对流的同时，还可以把艾烟排出去。 艾灸时不要开空调艾灸后也要隔一段时间再用空调！ 三、封穴 灸后风寒须谨避， 七情莫过慎起居； 切忌生冷醇厚味， 惟食素淡最适宜。 意思是：艾灸后要防风寒，不要大喜大悲大怒，少房事，千万不要吃生冷食物，清淡饮食最好。 三伏天，人体更多受到外面风寒湿之气的侵犯；艾灸之后，毛孔打开，筋脉舒张，如果马上进入空调房间或者室外，风寒湿就容易侵入身体。艾灸之后，我们用干毛巾把艾灸过的部位擦几下或者用手搓几下，拍打几下，这就叫封穴，也就是把毛孔闭合，不受风寒湿的侵犯。 艾灸之后，血液循环加快，这时我们能迷糊一觉最好，帮助血脉平复，有益生心健康。 艾灸之后，我们封好穴，休息一会，穿好衣裤，过半小时再外出或者进入空调房间。 良心医院的三伏隔姜灸 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/01753921c6da50e2524de518964bcf84b9d52d33.html