2022年立夏节气是几月几号 2022年立夏节气是几月几号 5月5日 阳历时刻：2022年5月5日14:47:01，星期二 阴历日期：三月(大)廿四星期三 开始时刻：2022年5月5日14:47，星期二 结束时刻：2022年5月21日03:36，星期五 立夏是什么意思 立夏，是一个反映季节变化的节令，立是开始，夏是季节，按照传统认识，这是当年夏季的开始日。一般在公历5月5日或6日。 立夏当天，太阳运行到黄经45度，正午用圭表测日影，影长为古尺四寸三尺六分，相当于今天的1.108米。夜晚观测北斗七星的斗柄，指向巳的位置，也就是东南方向，这个阶段一般在农历四月，又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。 按照气候学的标准，5天平均气温到达22℃才算夏季开始。在黄河中下游地区，立夏时节的候温同气候学标准大致接近，而这一地区正是二十四节气的起源地。由此看来，二十四节气把立夏节这天作为夏季。 立夏节气寓意是什么 立夏时节万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。〞这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景根本定局，故农谚有“立夏看夏〞之说。 水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏〞，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。 立夏吃什么养生 夏天要补血：章鱼补血 章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血缺乏、营养不良之人食用。 第 1 页 共 2 页 夏天要清肠：豌豆清肠 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 立夏要降火：苦瓜降火 不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选，就可以啦! 立夏要补夏：鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏〞，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。 夏天要通气：莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最正确食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的成效。 夏天要解毒：草莓解毒 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，并且还有解毒作用，古代人有伤口会多吃些草莓。现代营养师也认为草莓能增强人体抵抗力，含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。 立夏要养心：莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比拟苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/055550dd971ea76e58fafab069dc5022aaea4683.html