我学会了游泳 年级：四年级 字数：650字 体裁：记叙文 今年暑假，中骏南湾半岛举行了“游泳夏令营”。爸爸妈妈得到消息都很兴奋，马上给我报了名。 教练罗老师教的第一个步骤就是学会在水中憋气。老师把动作要领讲解的很详细，还亲自示范给我们看。我按照老师的要求，先深深吸一口气，然后一头扎入水中。原来我以为很简单，只是在水中不呼吸而已，可是事情不像我想的这么简单。一扎入水中，鼻子就感觉酸酸的；由于憋气不足，还不到10秒我就已经呛水了。不过我并没有被吓倒，一次又一次地尝试，终于成功了。 我不仅学会了憋气，还学会了换气。 接着学习漂浮。教练要求我们两脚并拢，双手平伸，头浸入水中，保持平衡。可是因为我鼻炎，我总是担心水进入鼻子。所以很紧张。漂浮在水面时，身子总是不是向左歪，就是向右边歪。总是受到教练的批评。 开始练习蛙泳了。老师要我们先趴在岸上训练基本动作—收、蹬、夹。收就是两腿要一直缩，尽量贴到屁股上，脚掌向里面收。然后用力向外蹬，双手用力向外划，身体就顺势向前游。身子快停了，两脚就用力夹水，向中靠拢，身子还可以再向前游一段。这三个青蛙的动作，教练足足让我们练了两天。肚皮趴在岩石的岸边，很不舒服。可是，我坚持下来了。教练让我下水练蛙泳，可是我总是忘了蹬这个动作，一下水就感觉鼻子难受，马上就要站立起来。教练又要我回岸上继续练基本功。看着别人在水中自由自在地游泳，我真是羡慕嫉妒恨啊！ 又经过几次练习，我终于学会了蛙泳。有几次，我和吴旭辉、曾翔宇等小朋友们在水池中自由自在地游泳，比赛时，真是好舒服啊！ 因为台风的缘由，我们停了2次训练，课程也很快结束了。真是十分可惜。明年我还有继续学习游泳，因为还有蝶泳、自由泳等着我去挑战。我相信，有了这次的经历，只要我一直坚持不懈地练习，就一定会成功的。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0abb777c32b765ce0508763231126edb6f1a76fe.html