早晨起来，习惯性翻看手机，看到同学们的一条条冥想作业，心里感到很惭愧。我也记得有作业，在我的理解中，冥想可能需要静下来专注地想，做但这几天一直忙于整理屋子，而且乐在其中，直到熄灯时刻，躺下来就睡着了，似乎忽略了这过程。 每年元旦一过，我就开始了家务整理，把自己的衣橱、厨柜来了个大清除，清掉一年来没动过的的东西，这个过程看似很简单，但对于我这种敝帚自珍的人来说，清除是很费时间的。留下的东西好说，对于要除掉的东西，我会想到它的价格，想到它曾经做过的贡献，留下的美好感受，有些真是用不到了，只是因为看到他我就会有美好的感觉，我就不自觉地把它留下了，这样一来，除的东西不是很多，但全部都重新归整了一遍。 整理衣柜的时候，我发现先生的裤子上有掉扣子的，毛衫上还有破洞的，我深深地责怪自己没有做好当妻子的职责，我一边修补着它们，一边忏悔，尽管忙到半夜，我一点怨恨的心情都没有，相反心情是愉悦的，睡眠是深沉的，最让我感受深的是，丈夫早晨起来竟能默默帮我做家务了，而不是一起床就去盯着手机不放了。 整理衣柜还有一个好的感觉，把以前买过的又被遗忘在角落的好东西翻出来，重新体验，既充分运用了它的功能，也寻回了美好的记忆。那是一个艾绒袋，一年多没碰了，重新插上电，捆在肚子上，在这个三九天体验到了来身体内部的温热。 每天一个柜，都能让我忙到半夜，看到整理后的柜子，心里非常舒畅，看着柜里整齐的衣物，我脑中出现一句话：生活需要整理的，身体也是需要整理的。整理衣柜的时候我也感觉自己在整理生活，越整理，心理的目标越清晰：把身体瘦下来，把圈子变小，让自己的生活更精致。 起床后我习惯性地空腹称重，发现自己体重掉了几斤，心中窃喜，难道收拾屋子也与减肥有关？ 让壁橱瘦身也让自己瘦身，这难道也是潜意识的作用？ 我忽然想到这几天身边的几位朋友说我变好看了，我知道大家都是说喜话，也知道在没有功利的时候，喜话也是有根据的，我照着镜子看了看，也感觉脸色真是好看了些。此时心中升起一些感恩，感恩前几天得了一场 感冒，强烈的咳嗽让我结缘了一位著名的医生，他给我服了自己配的药，当时他就告诉我：过年时，你的脸色会变得很好看。这句话一直放在我的脑子里，我记住了医生的嘱咐，在服药的一个月里，没有动过腥、凉、辣，感觉着自己的一天天变化 。我也感恩我们的心理课，自从学了心理知识，我会在生活活中时时体察自己的感受，对好的感受我倍加珍爱，对不好的感受我会了说“NO”,让自己的圈子变小，让自己的生活更精致。 真象老师说得那样，我们的生活每天都是新的。迎着朝阳，我选择了步行上班，步行可以走小路，避开洗车和尾汽，可以边走边做深呼吸；步行大约需要20多分钟，到班上热乎乎的又不觉得累，我忽然觉得上班的距离是步行的最好距离，这也是上天对我的恩赐吧！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0c6672320366f5335a8102d276a20029bd64638a.html