龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 如何化解婚姻中的内心压力 作者：吴新 来源：《农业知识·百姓新生活》2013年第08期 面对压力，男人靠酗酒或是奋斗来减压。而女人不同，女人往往靠眼泪和唠叨来减压。生活中常有这样的情况：喋喋不休地抱怨别人这儿不好，那儿不好，好像周围人都对不起你，而从你嘴里也很少说过感谢别人的话，很少从自身查找原因，这时，你就要小心了。 莫把心思用到“改造”丈夫上 年近40的李丽结婚快10年了，她在工作中很能干，但婚姻却是彻头彻尾的失败，她和丈夫只是因为孩子才生活在一起。和丈夫结婚时，虽然他处处不如自己，但她觉得他爱自己，一定会为她改变的，所以不顾家人的反对，她和他结了婚。 婚后，她就不断要求丈夫改变，一开始丈夫对她言听计从，但时间一长，两个人就争吵不断了，后来彼此都疲惫不堪，干脆冷战，沟通也越来越少了。有时候，李丽真的想大吵一架，可看到丈夫那冷冰冰的样子，也吵不起来。于是，她便把心中的怨气冲别人发泄，对谁都板着一张脸，动不动就抱怨别人。 解析：婚姻中的两个人总有许多不同，因为他们来自不同的家庭，有着不同的成长经历。有些女人想当然地认为结婚后能改变对方，如果不成功，便觉得丈夫不在乎自己了，产生极大的挫败感。 其实，对于双方的不协调之处，两个人要做的是无条件接纳而不是强行改变，然后根据双方的不同逐渐调整、磨合，最终达到心有灵犀一点通。女人们要想从痛苦中解脱，必须学会自我调整。 首先，要有一个宽容平和的心态，每个人都会有自己的思想、空间和隐私，你必须尊重那些属于他自身的东西。但是，这种宽容不是迁就，而是一种经营婚姻的智慧，给他人一个安静的世界，也会给自己一个轻松的心情。 其次，要学会换位思考、相互理解。一味抱怨只会使矛盾激化，让彼此受伤害。 最后，要学会幽默，改变说话方式，尽量把抱怨责备的言辞变成对方容易接受的幽默的语言来表达，化解夫妻间的冷暴力。 全职太太迷失“自我” 王女士是一个漂亮、优雅的女性，但现在却面容憔悴、神情黯然。她和丈夫结婚5年了，两人有了一个可爱、聪明的儿子。但对于她来说，目前的婚姻就像是一场噩梦。3年前，王芳龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 生下儿子后，事业有成的丈夫为了让她更好地在家相夫教子，建议她辞去工作。当时，她有些不乐意，但一想到工作、生活的巨大压力，她也感觉疲惫，于是回家当了全职太太。 从此，她的生活就淹没在了油盐酱醋中，可丈夫非但不感谢她，反而在她抱怨的时候不断嘲讽和贬低她。她像是一只圈在笼子里的困兽，变得抑郁、焦虑，还常和丈夫发生争执冲突，现在她的婚姻已到了崩溃边缘。 解析：其实，像王女士一样，很多女性一结婚就放弃了自我，把全部精力放在家庭、丈夫、孩子身上，她们企图通过男人来实现自己的愿望，但这样一个没有根基的愿望本身就很难实现，于是女人的委屈、失落、痛苦、抱怨就由此而生。这类女性要想摆脱抱怨，必须找到自我，重新给自己定位。 女人的世界不局限于家庭，还要有自己的事业和追求。当她工作的时候，才能创造价值、被社会需要和实现梦想，从而拥有独立的人格和自信。当然，女人还要有自己的朋友、爱好和独立空间，这也是给自己增加的一个很重要的自救能力。生活中，很多女人为了帮丈夫实现梦想，完全牺牲自己。 因此，在婚姻中，夫妻的关系应该是两棵树，而不是一棵树和一根藤，如果你甘愿把自己变成一根缠绕树木的藤，那你也就失去了实现梦想的基础。所以，最安全也最可靠的就是自己来实现生活的梦想。 智慧启引：婚姻中的两个人总有许多不同，要学会换位思考、相互理解。一味抱怨只会使矛盾激化，让彼此受伤害。女人的世界不局限于家庭，还要有自己的事业和追求。当她工作的时候，才能创造价值、被社会需要和实现梦想，从而拥有独立的人格和自信。与其抱怨别人，不如改善自己的不足。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0e3a9713336c1eb91a375d9f.html