立定跳远》教学反思 《立定跳远》教学反思篇一 :《立定跳远》教学反思在立定跳远的教学中 ,我参考了网上的一 些资料 ,通过实践 ,我发现 ,按照以下四个步骤进行教学 ,能快速提高学生立定跳远成绩 ,起到事 半功倍的效果。 关于立定跳远教学的四个步骤 一 ,重点学习起跳前的上下肢预摆技术 ,发展上下肢的协调性及下肢力量 .要求做到两臂以肩 关节为轴 ,前后放松摆动 ,与下肢配合协调 ;分别介绍四种预摆方法 :直腿摆臂 ;腿屈伸摆臂 ; 屈 腿摆臂 ;前后展屈体摆臂 .学生任选一种适合自己的方法进行练习 重预摆 ;小幅度立定跳远 ;诱导性练习等 . 在体育比赛中 ,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响 .在这个阶段 重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学 ,强调以放松协调为主 ,目的就是消除起跳前用力部 位的紧张 .便于起跳时肌肉的快速发力 ,以提高运动成绩 . 二, 重点学习起跳蹬地技术 ,发展下脚爆发力量 .要求做到 ”两快”即臂前摆快 ,制动快 ;蹬地快 . 三直”即髋,膝,踝三关节伸直 ;起跳时 ,重心前移 ,放在前脚掌上 ,上体前倾 ,两臂由体后向前上方 迅速摆出 ,迅速蹬地 ,完成起跳 .此时身体已充分伸展开 ,教法采用向上跳 ; 向前跳 ; 听信号 ,肌肉 急剧收缩一次再迅速放松 ;跳深 ;立定跳远等 . 起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节 .包括起跳角度 ,用力方向 ,摆臂路线 ,上体动作 , 它的合理运用直接影响到起跳效果 . 三, 重点学习腾空技术 ,发展腹肌 ,髂腰肌及下肢爆发力素质 .要求大腿紧贴身体 ;起跳后 ,大腿上 抬找身体 ,两臂由前向后摆 ,团身紧 ;教法采用屈腿跳 ; 原地双脚跳上 80-100cm 高的跳箱 ;跳篮 架; 立定跳远等 . 四, 重点学习落地技术 ,提高完整技术;教法采用多次重复预摆 ;负 的动作质量 ,发展下肢爆发力 .要求重心低 ,小腿前伸 ;落地 技术应在落地前就做好准备 .此时应为团身紧 ,大小腿夹角大于 90 度 ,以脚跟先着地之后迅速 下蹲缓冲 ,两臂前摆 ;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲 紧 ,静止落下 ;全蹲向前伸小腿 ,再迅 ,重心低 ,小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时 速还原成全蹲 ; 立定跳远踏线 （距离等于最好成绩十脚长 ）. 腾空和落地技术在教学时强调团身间,使身体移动距离增大 ,以提高成绩 . 在立定跳远数学过程中 ,针对初中学生的生理和心理特点 ,采用以技术性为主的教学方法 ,着 重掌握起跳 ,落地两个重要环节 ,并适当发展下肢的爆发力素质 ,对提高立定跳远成绩能够达 到事半功倍的效果 . 篇二 :《立定跳远》教学反思范文我本节课上来的是五年级的《立定跳远课》 。立定跳远是高 年级跳跃动作的重点教材 ,是发展学生腿部力量和弹跳力。对于五年级学生来说还是比较适 中的。因此 ,在教学时 ,要设计新颖、 有趣的练习方式和手段 ,调动他们学习的积极性 ,如通过游 戏或竞赛的方式 ,诱导学生进入角色 ,激发练习兴趣。 另外在教学中要关注学生个体差异 ,尊重 学生的主体地位。 学校教育的目标是培养一个身心健康 ,能独立面对社会挑战 ,具有主体意识、主动、向上的处 世态度 ,具有探索、创新精神 ,能接纳他人的身心健康的人。坚持 “以学生发展为本 ”真,正摆正 学生主体地位 ,充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好 ,提高学生参与 体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一 ,为达到这个目标 ,将其归纳为 :“乐中练 , 动中练 ,玩中练 ”。 1、创设良好的学习环境学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准 要求 ,努力改革体育教学方法 ,尝试运用自主教学的形式 ,让学生有选择地从事学习活动。 比如 我在教学中开设了 “模仿青蛙和兔子跳 ”为,学生提供一系列可供选择的练习条件 法 ,使学生的学习由被动转向主动 ,学生可根据 自己的需要和兴趣 ,自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动 的做,并且能够给学生多一点自主的选择 , 多一点独立的思 考,以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。 2、选择有效的教学方法本课教学对象是五年级学生 ,自控能力与认知能力均较差 ,但是小学生 具有好动、 好玩、好思考等特点。应抓住这一特点 ,在立定跳远教学时 ,综合运用练习、思考、 探索、讨论等教学方法 ,在教师引导下 ,逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作 而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外 地学习。 不足的方面 1、我在课堂上由于太过于强调课堂的纪律 ,从而在反复的强调纪律 ,导致学生在 课堂上太过于拘束了 ,不能尽情的释放自己的心情。 2、在教学过程中 ,由于我把一部分的重点放在教学生如何去完成立定跳远的教学上 ,最后只能 ,要使游戏活动贯穿教学的全过程 ,使体育 教学的进行与游戏有机地结合起来 ,让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动 缩短游戏环节的时间。 这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获 ,而且也使我对自己的目前的教学水平 有了清晰深刻地认识 ,找到了自己的一些不足之处 ,同时也使我清醒的认识到要想在教育教学 上有更大的进步 ,就必须不断地努力学习 ,完善自己的教育教学水平。 篇三 :《立定跳远》教学反思立定跳远是学生《体质健康标准》测试项目之一 ,对发展学生腿 部力量和弹跳力有着重要作用。虽然立定跳远动作简单 ,但对一年级学生来说也是有一定难 度的 ,他们协调性较差 ,注意力易分散 ,理解能力也不够全面等特点 ,执教后我进行反思 : 1、坚持 “以学生的发展为中心 ”以,“健康第一 ”为指导思想。充分体现教师的主导作用和学生 的主体地位。在教学中为了培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性 我采用了情境教学法 “青蛙找妈妈 ”导入课题 ,在整个教学活动中改变了以往学生跟着教师练 习的做法 ,而是为学生提供一系列可供选择的练习内容 生的学习积极性。 2、选择有效的教学方法。根据学生具有好动、好玩、好思考等特点 ,教学时综合运用诱导、 ,学生根据自己的需要和兴趣 ,自主选 择练习 ,让学生的练习由被动转向主动 ,多一点自主的选择 ,多一点独立的思考 ,能更好地激发 学启发、合作、游戏、激励、评价等教学方法 ,激发学生学习的自觉性和积极性 ,让学生充分发 挥自己的想象力 ,积极主动地参与到活动中 ,让学生在活动中真正体验到体育活动的乐趣。 3、留给学生足够的时间和空间。教学过程中通过学生自主选择、小组合作、游戏竞赛等练 习手段 ,让学生有足够的时间和空间积极主动地参与练习。学生通过自评、互评、教师评等 多种评价手段 ,让学生踊跃参与评价活动 ,并通过评价达到取长补短目的。 4、本节课存在不足之处。首先我的语言不够精炼 ,重复的较多 ,这样会降低学生的兴趣 ,分散 注意力。课堂纪律比较乱 ,没有充分发挥骨干学生的引领作用。 通过这节课的教学使我在教学理念和技巧上有了更多的收获 ,而且我对自己的教学水平有了 进一步的认识 ,知道自己 “钻 ”劲不足 ,急需充电、摄取知识 ,不断完善自己。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/182cb890ad1ffc4ffe4733687e21af45b207fe41.html