附二十四节气灸法各个节气取穴

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附二十四节气灸法各个节气取穴

立春(为春季的开始235日)

督脉:大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉:神阙关元、中脘、太冲 雨水(降水开始,雨量逐步增多21820日) 督脉:大椎、肾俞、肝俞任脉:神阙关元、期门、

惊蛰(春雷乍动,惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快)357 督脉:大椎、肝俞、肾俞任脉:神阙关元、中脘、合谷、太冲、 春分(昼夜长短相等,分即平分32022日)

督脉:大椎、肝俞、命门、脾俞任脉:神阙关元、中脘、膻中、太冲

清明(含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意446日) 督脉:大椎、至阳、命门任脉:神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、 谷雨(雨水增多,大大有利谷类作物的生长41921日) 督脉:大椎、百会、命门、心俞任脉:神阙关元神门 立夏(为夏季的开始557日)

督脉:大椎、心俞、肾俞任脉:神阙关元、膻中

小满(其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满52027日)督脉:大椎、肾俞任脉:神阙关元、足三里 芒种(麦类等有芒作物成熟,夏种开始)657

督脉:大椎、脾俞、心俞、命门任脉:神阙关元、足三里、劳宫 夏至(夏天到了到的意思)62122

督脉:大椎、至阳、命门任脉:神阙关元、膻中、巨阙 小暑(暑是炎热的意思,小暑未最热)768

督脉:大椎、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中、涌泉、合谷 大暑(大暑是最热时节)72224

督脉:大椎、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中、涌泉、合谷 立秋(为秋季的开始)879

督脉:大椎、肾俞、脾俞任脉:神阙关元、中脘、章门、太白 处暑(处暑是暑天即将结束的日子82224日)

督脉:大椎、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中、涌泉、合谷

白露(气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水979日) 督脉:大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉:神阙关元、足三里、中府 秋分(表示昼夜长短相等。即平分的意思92224日)

督脉:大椎、肺腧、大肠俞、肾俞任脉:神阙关元、天枢、足三里、合谷 寒露(气温更低,空气已结露水,渐有寒意1089日) 督脉:大椎、肺腧、肾俞、八髎任脉:神阙关元、太渊、足三里 霜降(天气渐冷,开始有霜102324日)

督脉:大椎、脾俞、肾俞任脉:神阙关元、膻中、涌泉 立冬(为冬季的开始1178日)

督脉:大椎、肾俞、京门任脉:神阙关元、涌泉、 小雪(开始降雪,小表降雪的程度112223日)

督脉:大椎、至阳、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中、涌泉 大雪(开始降雪,大表示降雪的程度1268日)

督脉:大椎、至阳、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中、涌泉


冬至(表示冬天到了122123日)

督脉:大椎、肾俞、脾俞任脉:神阙关元、中脘、太溪、涌泉 小寒(天气进一步变冷,小寒未最冷157日) 督脉:大椎、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中 大寒(大寒为一年中最冷的时候12021日) 督脉:大椎、肾俞、心俞任脉:神阙关元、膻中 艾灸注意什么:

1、注意寒冷,注意保暖,注意在艾灸的时候,尤其是冬季不要碰冷水。

2艾灸期间不要生气,如果生气,气赌经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻。 3、大饥大饱不宜艾灸,饥饿艾灸容易晕灸,太饱艾灸气血运行慢,容易发生腹胀。 4、患有胃肠疾病的,艾灸期间不要吃食物,灸后半小时才可以吃饭。

5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升,艾灸后要喝温热水200-250毫升,甚至更多一点。 6、艾灸前可以洗温水澡,艾灸后半小时,可以洗热水澡,稍稍烫一点皮肤的温度。

7、有些人艾灸的时候,想泡脚,这样可以节省时间,你可以泡热水脚,水温要高于50度。 8、初次艾灸的人,一定要学会循序渐进逐渐适应热度,逐渐增添灸具,不要一下子上的太多,身体会吃不消,显得太燥。

9、皮肤起泡,小的泡自己可以吸收,大的水泡,一定要挑破后在这里拔罐,使里面的病水尽量拔出。然后温和灸,不要再使用艾灸罐,等泡痊愈后,可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位,要的等待结痂后在灸,关节部位不容易愈合。 温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条,点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周,助人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽面色,散发健康神采。配合能量释放按摩,按摩中着重全身各部位的协调,身体系统与精神意识的和谐,同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法,可疏通经络、淋巴排毒,以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻,使人最大限度地释放能量、解除疲劳,享受轻松,达到内外和谐完美统一的最高境界。温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血逐疲;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。 温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。 一、补中益气艾灸养生

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 二、五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。 【方穴主治】,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。 三、独灸关元养生方 【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾


纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……得老年健康。

四、呼吸系统艾灸养生方:风门、身柱、肺俞、足三里。 五、心血管系统艾灸养生方

高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

六、消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 七、神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、肾俞、足三里。

八、泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。 九、一般强壮艾灸养生方:足三里、中脘、关元,或单灸足三里


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