出行发生崴脚怎么办？ 当出现崴脚的时候，正确的做法是先判断崴脚严不严重。如果崴了以后，还能够站起来，还能够走路，感觉是伤在筋上，那就属于不严重的，可以自己处置。如果感觉是伤在骨头上，无法站立走动，那就要去医院看看了。 下面就说说该如何自己处置。 1、休息 通过休息，减少受伤部位的新陈代谢从而减少血液流动；避免可诱发受伤部位进一步损伤的各种活动。 2、冰敷 通过冰敷，让受伤部位温度降低，降低代谢需求、引发血管收缩、限制渗出、缓解疼痛，从而限制受伤组织的损伤。 操作过程中，每次10-20分钟，每天3次以上。注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。另外，冰敷仅限伤后48小时内。 3、加压 使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减少渗出、减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。 4、抬高 将肢抬高，高于心脏位置，降低受伤部位的局部血管压力、增加淋巴回流，减少渗出、减轻肿胀和相关症状。 当然了，这些自行处理完后，就要去看医生了。做好万全准备，才能好的更快，才不会有后遗症。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1f4c962edf88d0d233d4b14e852458fb760b3833.html