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一生的6个健康转折点

一生的六个健康转折点

30岁后是骨量转折点,开始科学补钙,多吃高钙食物。

40岁后是血管硬化的爆发点,防止过度劳累,增加运动,戒烟,现酒。 50岁后是癌症高发的转折点,体检时一定要多增加一些癌症筛查的项目 60岁后眼病高发,老花眼。白内障等眼病,每年检查一次眼底 70岁后肌肉流失高发期要加强肌肉训练,防止肌肉流失

80岁后老年痴呆增长最快,试着多听音乐,多交流,或者养个宠物。

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