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时间:2022-06-30 10:16:51 阅读: 最新文章 文档下载
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高糖陷阱

你吃的糖是你以为的四倍?

英国bbc一部关于糖的纪录片做了一组测试,把四种不同饮食习惯的人经常吃的食物放在不同的桌子上,让他们猜测每天吃了多少糖,结果每个人的猜测都相差甚远。

我们对含糖量一无所知是一个很普遍的现象,没有糖吃起来不甜的食物却含有大量的糖分,更可怕的是很多咸味的食品其实也含有大量的糖

所以大家日常一定要避开高糖的陷阱。也可以选择阿拉伯糖,因为阿拉伯糖会在小肠抑制蔗糖酶,从而阻断这糖的吸收。

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