孩子晚上不肯睡，早上起不来怎么办？ 天寒地冻，别说孩子喜欢窝在被窝里不肯起床，大人也一样。很多人都有起床气，闹钟响了按掉，再响起再按掉。大冬天没有什么比温暖的被窝更让人留恋的了。 冷归冷，但是早上起床还是必须的事情。上学的上学，上班的上班。 这几天，碰到好几个人问我，冬天，孩子早上不肯起床，闹情绪怎么办？ 我的第一个问题就是：孩子平时几点睡觉？ 我虽然不赶时间，但基本上没有睡懒觉的习惯，尤其是有了孩子之后，几乎没有睡过懒觉。睡不睡懒觉，一方面是一个人的习惯问题，另一方面也是受我们身体体能的影响。 我家两个孩子从小都是早起型，这和她们的早睡有很大关系。通常情况孩子小的时候，9点以前肯定是睡了，再小一点8:30之前入睡。而很多孩子，小学低年级甚至幼儿园阶段，都会要十点、十一点之后才入睡。我有的时候会惊讶，这么小就睡得这么迟！不少父母会说都习惯了，早睡睡不着。 要说孩子早睡睡不着的问题，这多半还是归结于父母以及家庭环境。 孩子越小越容易被大人所引导，像我家孩子现在4岁的年龄，我早早的给她洗漱完毕，上床讲故事，讲完故事基本就睡觉了，所以现在这种天气基本上8:30以前就入睡了。 有些父母工作原因到家就比较晚了，所以等洗漱好，准备上床睡觉的时间也就不早，这样势必会影响到孩子的休息时间。 有段时间因为我自己要上课，所以等折腾好，孩子入睡时，已接近十点，结果第2天孩子通常要睡到七八点才能起来。 孩子小时候往往是跟着大人的节奏走。 对孩子来说，他的睡眠足够了，他自然不想再继续躺在床上，如果睡眠时间不够，别说孩子，我们大人也一样不愿意起床。 所以要让孩子准时起床，作息上的安排非常重要。而且从孩子身体成长的角度来说，要保证睡眠时间的同时，更要保证在作息时间上的顺应自然。 如果孩子晚上不肯睡，早上起不来，我们不妨把孩子的睡眠时间往前提一点。一下子改变孩子的睡眠时间可能没那么快适应，孩子真的会躺在床上也睡不着，但我们一点点往前提，不知不觉孩子也就适应了。 另外，睡前尽量不要给孩子大的刺激，可以给他听一些轻松愉快的音乐，或者睡前看一些书，讲点故事，这样更有助于他的睡眠。 如果孩子大一点，我们可以跟他一起制定作息时间表，制定完之后大家共同来遵守。 当我们形成了一定的规则之后，孩子是很愿意去执行的。 其实这部分也可以作为我们的家庭文化来建设，在家里真的无非就是吃好、睡好、玩好。当我们能把这些事情都做好的时候，家庭氛围也是其乐融融。 当我们发现孩子的问题时，先去看看，哪些是父母需要去改变、需要提供孩子支持的。 一个人的成长，家庭环境受到很大的影响，而一个好习惯的养成则会影响人一辈子。 对于孩子来说，父母的习惯、理念也会受到深深的影响。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/201eb873856fb84ae45c3b3567ec102de2bddf9e.html