阳康后失眠了，如何才能恢复？ 最近后台收到不少私信，都是在问阳后失眠怎么办？ 很多人表示自己没阳前，睡眠质量特别好，阳了后10点多钟上床，却翻来覆去怎么都睡不着…… 毫不夸张的说，“阳康后失眠”俨然已成为一个难题。 其实，阳后失眠，多半是脏腑濡养不好引起的。 脏腑靠什么濡养呢？没错，就是津液。 我们的身体想要正常运转，离不开一个非常重要的东西——津液。 它是我们身体所有可以利用的液体状态物质的总称，比如血液，组织液等等。 津液帮助濡养好我们身体脏俯，使脏腑有一个良好的工作状态。 但实际上，我们现代人99.9％都是津液不足的，平时饮水量就达不到，再加上工作劳累等消耗也多。 更别提感染期间，我们的身体在跟病毒抗争的过程中，高烧发汗又消耗了身体很多的津液。 而且就算不发烧，免疫系统在战斗的时候也是非常消耗津液的，它需要抽调大量的津液来抵御病邪，这些消耗都是实打实的。 一旦体内津液不足，对脏腑濡养就不好，尤其是心，后期就容易出现失眠，因为在中医看来，"心"主神明，心为神之舍。 这里的“神”可以理解为我们身体的司令。 白天它要办公，办公当然要在办公室啦，大脑就是“神”的办公室；晚上要回家睡觉，心就是“神”的家。 你想啊，如果心濡养不好，那么这个家，无异于家徒四壁，四面透风，根本无法为“神”提供一个安睡的场所，那么自然就会失眠啦。 另外就是身体在经历了这一场“大战”之后，余热未清。 也就是我们说的有虚热，所以就会存在心烦、多梦、眠浅、失眠的问题。 那么想要改善睡眠问题，可以怎么做呢？ 当然首选还是我们的小主千岁·养生热泡茶睡美人啦。 睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤。 其整体配伍安神助眠、清热生津，能够帮助我们快速提升身体的津液水平，加强对心的濡养，进而有助于较快入眠、改善睡眠质量。 饮用时，最好是能够坚持每天喝够3l，喝的时候小口热饮，喝至微微出汗~ 毕竟睡眠质量的好坏，直接影响我们对病毒的抵抗力！ 最后，希望大家都能睡个好觉！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b9b865aed938376baf1ffc4ffe4733687f21fc6a.html