高三学生心态怎么调整 1、学会宽容和享受 高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。 对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。 同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。 2、信心、恒心不可少 拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。 信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好;(励志一生)其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。 前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以，既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。站起来，别趴下，成功就一定会属于我们! 3、不适是常事 进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。 对于进入高三的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，所以大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。 大家千万要记住:进入高三后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，高考结束后的笑才是成功的笑! 高考备考建议 一、狠抓薄弱环节 (1)薄弱章节 到了高三最后冲刺阶段，同学对各科薄弱环节应该把握的很清晰了。在平时不断的做题与训练过程中应能总结出哪些章节哪些环节老出问题，这阶段应该将这些章节或者这些环节单独拿出来进行系统的训练，必要时可以找相应老师进行交流探讨。 同时，狠抓薄弱环节应从比较简单的地方做起，由易入难，这样就能达到很好的效果。 (2)薄弱学科 这阶段应该是哪个地方最能够拿分就补哪个地方，哪门学科最能提分就狠抓哪门学科。抓住具有最大提分潜力的学科才是重点。对于很多理科的学生，可以在维持数、理、化等学科做题状态的同时狠抓一下语文和英语等学科;对于文科，也是如此。什么地方最头疼就狠抓什么地方，往往能达到意想不到的效果。 二、把握做题规律，注重通法通解 (1)总结题型，把握做题规律 到了这一阶段，同学每天都会做很多的题目，但是有很多同学做完之后都没有总结，不能将一道题延伸为一类题。这是万万不可取的。在做题之后一定要将这种题型做一次总结，看看这类题会遵从什么样的思维方法。比如立体几何中的动点(运动)问题，同学应该总结一下这类题型一般情况下从哪几种思维角度入手;还有比如解析几何中的面积问题等等。 (2)灵活应对，注重通法通解 我注意到很多同学在做出来一个较难的题目时特别兴奋，可是在分享思路时说用到了一个曾经见过的特别“神奇”的特殊解法来做的。其实这种题目不是为了让学生知道这种性质，因此要将它看做对相应章节的思维能力的考查。因此必须找到这一类题型的通用解题思维方法。不能刻意去追求特殊解法。同时针对不同类型的题目，需要学生灵活应对，在掌握这类题型总体思维方法的基础上去考虑针对一道题的解题策略。 三、维持作息规律，提高冲刺效率 在这一时期，同学们还要注意保持自己的作息规律，有生活规律的冲刺往往具有很高的效率，每天做到固定时间起床，固定时间复习，同时中午安排十几分钟休息。 很多同学在高三冲刺后期出现了很多身体状况不佳，影响冲刺效率的问题。建议各位同学每天在紧张复习的同时一定要进行适当的身体锻炼，这有利于保持一个良好的做题状态与考试心态。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2399202b2aea81c758f5f61fb7360b4c2f3f2a4d.html