与书为友 修身养性 ——书法健康养老之我见（一） 又到岁末年初时，2018年即将离我们而去，进而迎来新的2019年。要总结的方方面面很多，要说要写的点点滴滴也很多，但我还想与大家交流中老年朋友学习书法，讨论以书法健康养老的主题，做到老有所学、老有所乐、老有所为、老有所养。 书法是我国的传统艺术，汉字不只有它的实用价值，而且汉字书法还有它的艺术欣赏价值。汉字随着社会的不断发展，由图画、符号等一些象形字逐步变成为甲骨文、篆书、隶书、楷书。楷书是书法的基础，这是因为：楷书具备了点、横、竖、撇、捺、钩这些汉字的基本笔画，形态清晰而有变化，结构合理而有气韵。前人告诉我们：把楷书比作“立”，行书比作“走”，草书比作“奔”，就是说人只有能站稳才能行走，才能奔跑。学习书法，只有练好楷书，掌握了字形结构和运笔的功底，才能写好行书、草书和其他书体。 以我切身体会，与中老年朋友谈谈学习书法对我们中老朋友以书法健康养老有什么好处呢 ？众所周知，书法是我国独特的传统艺术，千百年来，一直为人们欣赏和喜爱。爱上毛笔字，爱上练书法，就等于选择了健康。 一是，爱上书法，修身养性。人到中年特别是老年，经历了岁月的沧桑，人也变得淡泊，成败都已不太重要。这时候，练练书法，目的不是为了成名成家，而是为了修身养性，更有一个好心态，也能为子孙后代做榜样； 二是，爱上书法，有益健康。练习书法讲究心眼手三到位，老年人每天坚持练习书法，长期写毛笔字练书法，需要坚持，需要耐心和毅力。提升了专心、细心、耐心和毅力，促进了身体健康，大大预防老年痴呆； 三是，爱上书法，排解孤独。子女由于工作等原因。练习书法，还可以将自己的人生阅历融于笔端，从而书写出不一样的风格。可以从临习古人的笔墨中，从一笔一画中，领悟前人智慧，因收获常伴，人也会因此显得有朝气、有活力，更加自信； 四是，爱上书法，增添乐趣。可以享受书写的乐趣。随着时代的发展，人们平时的书写大都被键盘取代。很多时候，毛笔和钢笔已被搁置了起来。练习书法，可以让人重新体会书写的乐趣，享受阵阵墨香带来的温馨雅致，享受缓慢书写带来的优雅淡定的生活； 五是，爱上书法，陶冶情操。练习书法时，每天坚持端庄坐姿，精神集中，有利于通脉贯气，脉象体质提升； 六是，爱上书法，益寿延年。可以让人内心宁静。喜欢书法的人，心里想的、嘴里讲的都是书法，脑子被书法占据，就不会把大好时光用来扯闲事、生闲气。长期练书法，可以把碎片化的时间有效利用，从而生活过得更有意义。 计孝萍 2018年12月5日 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2465eefde43a580216fc700abb68a98271feaca4.html