无聊的时候该干什么？ 1.试着找出你无聊的缘故： 若是你无聊是因为你重复做一样的情形，那么尝试做一些别的情形或用别的方式来做一样的情形。 若是让你无聊的情形是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。 若是因为你的倦怠或懒惰而感觉无聊，就小睡一会，毕竟大部份人的睡眠都不是很充沛。 若是休息以后仍是感觉懒得动，你就要说服自己必需去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。 若是因为你想做的情形却不能去做而无聊，试着想一想别的方法来做这件事。 若是你感觉没什么情形做，能够先做点运动，这有助于让你想好该做什么。 2.改变自己的方式。 你的方式会阻碍你的行为。通过改变你的方式，你会对生活产生不同的态度，并从中取得启发，让自己树立目标。这时，你会踊跃地构建你的生活，如此你就可不能感觉无聊了。 3.激发想象力。 通过想象来刺激你的方式。想象一下你想去哪里，你想成什么缘故样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇异的地方在于，你能够制造任意你想体验的东西。 4.培育好奇心。 培育自己对周围发生的事请和自己发生的转变的好奇心。你感觉生活枯燥，是因为你重复一些适应的模式。通过培育好奇心，你能够主动地想一想情形还能够依照什么模式去做。 5.培育爱好爱好。 培育自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。若是你对某一项比较精通，你能够把这些技术教给他人，如此也能幸免自己无聊。 6.和他人谈天。 若是有人在你隔壁和你一样无聊，你们算是聊到一路了。通常你们会开始谈论自己此刻是何等无聊。若是你能找到一个专门好的人谈天，你的烦躁会专门快消去，你也可能会学到一些东西。 7.做一些运动。 去散散步，或做一些躯体的锻炼。写下 10 件你能够做的事，然后开始依照列表去做，来克服躯体的惰性。 8.记录你的方式和感受。 万一你意识到让你苦闷、烦躁的缘故，你能够把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你如何的心情。你也能够通过Blog记录自己的方式和感受。 9.找一些欢乐的情形去做。 看书、听音乐，或出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或玩玩你新买的iPod。 10.把你希望做的情形列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些情形适合你去做。 11.回避令你厌烦的人或环境。 若是因为周围的人或所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你能够回避一下。尽管不可能完全摆脱它们，只是，你能够临时躲开它们，给自己一天空间来做自己喜爱的情形。 警告： 1.不要抱怨无聊的情形，也不要不断地告知自己很无聊。这会造成不行的心理暗示。 2.无聊、烦躁的时候，不要干蠢事。要明白这种情形是会专门快过去的。 3.还有很多人通过吃东西来打发无聊的光阴，这也是不行的，因为很容易造成饮食过量。 你明白无聊的时候干什么了吗？赶快行动吧，做些不无聊的情形吧。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2ad12d3c9cc3d5bbfd0a79563c1ec5da51e2d69e.html