进藏必备的东西 1、太阳镜 (西藏的天很低很蓝阳光很刺眼，一般刚去,眼睛都受不了，所以必备的） 2、太阳帽 （拍晒黑的人一定要带啊） 3、防晒霜 （无论男女都得带，而且倍数至少50倍+保湿） 4、雨衣 （西藏旅游的旺季正逢雨季，所以经常会下雨和冰雹） 5、防寒衣物（羽绒服、毛衣、毛裤、手套、围巾、去珠峰纳木措即使夏天也要带，一个字冷） 6、换洗衣物（内衣、袜子、外套、尽量带耐穿耐脏的） 7、手电筒或头灯 8、瑞士军刀 9、打火机或防水火柴 10、一本想读的书（有空的时候别忘了读书） 11、相机 有单反更好了（带足够的存储卡，不然可以选择带笔记本电脑） 12、唇膏 （西藏真的很干） 13、腰包 (一定要带，很方便） 14、手表 15、现金、储存卡（拉萨有农行、建行、工行、邮政。最好还是多带点现金在身上） 16、身份证 、护照（可以去尼泊尔）、边防证（到户口所在地办是免费的） 17、笔记本 （灵感来了还是要记一下的或是记下重要的信息） 18、笔 19、通讯簿 （里面记好重要的号码，以防手机不见。） 20、水壶 （这东西太重要了，水是生命之源啊） 21、高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干、红牛饮料） 22、哨子（迷路求生的时候就靠他了） 23、备用眼镜（如果你近视的话） 24、地图（免得迷路） 25、洗漱用品（必须滴） 26、手机（必须滴，记得带多块备用电池） 27、U盘或存贮硬盘（也是为了存东西，自己掂量吧） 28、纸巾和湿纸巾 （软包装的比较好，随着纸巾的减少占用体积也减少） 29、大小可封口的塑料袋若干（现在都提倡环保，准有用的。） 30、拖鞋（洗澡、涉水，凉鞋更好]） 31、睡袋（不管你是否打算去露营都要带上、可取暖用。如果背包有空间的话，建议，珠峰真的很冷，而且还处于卫生的考虑。） 32、剪刀 33、感冒药、退烧药、肠胃药、消毒水、棉签、纱布、创可贴（根据自己的身体情况带咯） 33、西洋参（可以增强抵抗力）、葡萄糖 32、户外包（最重要的东西留到最后说，以上的东西都要靠他装，我的70升左右，根据自己的身高和承受能力来定） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2b846dcabe23482fb4da4ce8.html