古典舞身韵《花梆步》 同学们好！前面的课程中我们学习了“脚位训练”已经为同学们的下肢训练打了基础，下面就让我们进入今天的主要内容《花梆步》： 步伐其实就是脚位移动训练。比如说圆场是正步上的移动，蹉步是丁字步上的移动，而今天要学习的花梆步其实是正步在半脚掌上的向前后左右方向的移动。在古典舞训练中有着丰富的步伐，它们又都具有组合连接或起法儿的重要作用。因此，步伐训练不应忽视。首先，先看一遍完整的组合展示。 （组合展示） 接下来进行组合讲解 动作一“花梆步”（交替进行）：正步半脚掌，双脚内踝和双膝要靠拢，双膝稍稍弯曲、踝关节放松向前、向后、向左、向右行进。在动作过程中要保持立腰，提胯，保持平稳的状态左右脚抬起脚掌一起一落，快速交替进行。请看示范（一个八拍） 注意：由于膝踝关节不够松弛，行进时脚踝僵硬，速度太慢。 动作二“花梆步”（连续数步）：向左行进时，应由右脚催着左脚快速移动。向右则由左脚催着右脚快速行进，步子始终要保持小而碎，节奏要快而巧。请看示范（一个八拍） 注意：由于行进时，立腰、提胯不够，动作不灵活不平稳。 接下来我们数节拍做一遍花梆步组合 要点提示：①交替进行时，由于膝踝关节不够松弛，行进时脚踝僵硬，速度太慢。 ②连续数步时，由于行进时，立腰、提胯不够，动作不灵活不平稳。 最后，我们配合音乐再做一遍。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2f45b2a8996648d7c1c708a1284ac850ac020433.html