一、人际交往篇 1、暖身活动: 传数字（三组） 2、定义： 心理健康定义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种生理上，心理上和社会适应能力上的良好状态。 人际交往的定义：人际交往是为了满足某种需要，通过交往形成的彼此之间比较稳定的心理关系。人际关系的好坏，反映着人们心理距离的大小。人际关系是社会关系的一个侧面，它是以情感为纽带，以人们的需要为基础，以交往为手段，以自我暴露为标志的一种心理关系。 3、大学生人际交往的类型主要有： 血缘型：他是大学生一种天然人际关系，如与父母兄弟的关系。 地缘型：主要指大学生因地域相同的原因而结成的人际关系，如同乡会。 业缘型：指大学生以所学专业为纽带形成的人际关系，包括师生关系，同学关系等等。 趣缘型：指大学生以兴趣为主而结成的人际关系，专业兴趣所造成的人际关系也属同类，如话剧社，剧团 情缘性：指男女大学生为满足爱情的需要，通过与异性交往而建立的人际关系，情缘关系是大学生人际交往中强度较大的一种。 4、大学生人际交往的特点： 重横向联系：指同龄的同学与朋友之间建立的人际关系，纵向的指与父母师长的人际关系，大学生对同辈关系的重视程度超过与父母或其他成年人的交往。原因是大学生自我意识的发展，另一方面是同龄或同学之间在生理，心理上有更多的相似之处，在理想、爱好、愿望等方面有更多的共同点。 小群体多：成员之间彼此认同自发形成的群体，主要特征是以情感因素来调节人际关系。大学生随着自我意识的增强，特别不愿意接受各种硬性的制度束缚，加之情感丰富，渴求高度个别化的私人友谊，因而极易自发的形成各种小群体。 自我选择：与中小学生的结伴上学、共同游戏为基础的人际关系不同，大学生与同学朋友的关系更多的表现在思想政治、价值观念、文化知识等方面的相互作用上。他们的人际关系建立是自觉选择的结果，而与自己同辈亲属的关系反而淡薄。 深刻持久：大学阶段是人生交朋觅友的高峰期，也是最重友谊、最重交往的时候。珍惜大学时代的友谊，广交朋友，持续时间较为长久。 5、大学生人际交往的建立过程： 从人际交往由浅入深的发展历程来看,一般可以把良好的人际交往的建立与发展划分为定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。 5.1定向阶段 定向阶段包括对交往对象的注意、初步沟通、抉择等多方面。进行初步的了解，行成第一印象。 5.2情感探索阶段 彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅仅停留在一般的正式交往模式上。在这一阶段，随着交往双方在自我暴露的深度和广度的逐渐增加，并已经开始有一定程度的情感投入，如聊天、学习上的帮助和生活上的互相帮助，但这种一般性的人际接触仍具有很强的正式交往的特征，未进入对方的私密性领域。在此阶段，大学生交往双方不断发现和挖掘各自的特长和共性，向对方逐渐暴露。 5.3感情交流阶段 在此阶段，双方关系的性质逐渐出现实质性的变化，人际交往的信任感、安全感已经得到确立。沟通交往的方面开始广泛涉及自我的诸多方面，有较深的情感依赖。此阶段，大学生要相互真诚、理解，善于“换位思考”，克服自我中心中的不良个性特征，维持良好的人际关系。 5.4稳定交往阶段 在这一阶段，随着交往双方接触频率的增加，自我表露的深度和广度大大的扩展，彼此了解不断加深，心理距离（解释）越来越小，逐渐产生了依赖感和融合感，仿佛“一日不见如隔三秋”，人际关系性质已经发生了实质性的变化。此阶段，大学生交往双方应以心灵深处的情感进行交流、共鸣，共享欢乐、忧愁、幸福和痛苦，才能觅得人生一知己。 6、影响大学生人际关系建立的因素： 6.1时空接近性 可见距离的接近程度与交往的频率有直接的关系。不过需要指出的是，时空接近随着时间的推移发挥的作用越来越小，而且又是随着距离的接近，反而导致人际关系比较紧张。 6.2特征相似性 有某些相似特征的大学生容易成为朋友，“物以类聚，人以群分”就是这个道理。相似性包括的范围很广，如年龄、教育、经历、价值观等等，其中态度和价值观的相似最为重要。举实例 6.3需求互补性 大学生的需求各有千秋，需求互补性成为个体交往的动机，从而也成为个体交往的保障。如依赖强的会被喜欢照顾人的人吸引等等。大学生在个人特征方面各有特点，能力方面各有侧重，因而存在着优势互补的必要性和期望。 6.4个性相吸行 一般来说，一个人个性中具有吸引性的特质越多，其人际关系也就越好。 发现有利于人际吸引的个性特征包括： 尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富于同情心； 热爱班集体活动，工作非常可靠和负责； 热情，开朗，喜爱交往，待人真诚； 重视自己的独立性和自治性，并且有谦虚的品质；（等等） 6.5外表相悦性 人际吸引最初的动力就是外表相悦性。包括相貌、穿着、体态、风度等。相貌出众的人更容易得到异性同学的赞扬和追求，从而容易形成特殊的人际关系。 6.6才能相吸性 有才华的大学生容易受欢迎博得人们的喜爱；才能平庸的人不容易受到人们的喜爱；其次，全然无缺点的大学生，也未必讨人喜欢，因为与这种“完人”交往，主观上会产生不可轻易接近，给自己造成压力，产生自卑。 7、大学生人际交往障碍的心理原因：（先让其进行总结） 工具取向；自我中心；自我封闭；控制他人的欲望；讨好和敬畏心理；反抗和嫉妒心理；坏有偏见；过分自卑；性格孤僻；敌对和猜疑；害羞 健康包括四大要素：生理平衡（没有身体疾患）心理稳定（没有心理障碍）社会成熟（具有社会适应能力）道德健康（具有良好品质） 8、大学生人际障碍的调适和辅导: (一)克服交往的心理障碍；摆脱孤独感；正确对待生活；战胜自卑和羞怯；克服嫉妒心理；克服猜疑心理 （二）培养良好的交往风度；精神状态良好；待人态度诚恳；仪表礼节洒脱；行为神态得体；言辞谈吐高雅； （三）加强个人修养；道德品质；文化知识； 9、案例：（角色扮演） 10、大学生人际交往的技巧:（举实例） 1.第一次见面,绝对要记住对方的名字-记住对方的名字,而且马上就用, 对于”名字”这个语音信息和”脸”这个视觉信息,我们只是进行了简单地结合记忆,所以很容易忘记 2.” 会说”不如”会听”----每一个人都希望有自己的听众,倾听 3.让对方感到愉快的”共鸣反应”---------适时地点头,看着对方的眼睛点头,认真主动的露出笑容,,脸部表情,吃惊,感动,哭泣,生气 4.当谈话陷入僵局时，该如何提问？------提问打破沉默；与谈话内容相关的提问；与对方相关的提问； 5.使用积极的语言与人交流 6.谈话中适当自嘲，加深别人对自己的印象 7.这样的说话方式会招人讨厌的--------别人说话不专心听，只顾思考自己的问题；开口总是“我·······”，“我·······”，以自我为中心的人；不要突然间询问隐私性问题；与“倾听”相比，有的人更愿意给出“解决方案”；不要打断别人说话； 中场环节：对视与观察 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2f6f0f18cfc789eb172dc8a7.html