海边场景： 好，现在请你闭上眼睛，允许自己的身体完全的放松。很好。注意自己的呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气，呼气……随着每一次呼吸，你都允许自己的身体越来越放松，越来越放松……吸气，呼气，吸气，放松，很好，越来越放松，越来越放松…… 过一会儿我会从 5 向下数到 0，我每向下数一个数字你都会允许自己进入到更深更深的催眠状态，同时允许自己的身体完全的放松。 好，5，越来越放松 4，加倍的放松 3,走的更深 ,走的更深2，充分的放松，允许自己进入更深更深的催眠状态 1,完全的放松， 0，睡着。 在经你允许的情况下我为你做催眠时，只要我说“睡着”这两个字，你都会迅速的、平静的进入到更深、更深的催眠状态，同时，允许自己的身体完全的放松。 很好，现在，你非常放松，非常舒适……你的注意力非常集中，你只专注于我的声音……好，请按照我说的去想象……好，你想象一个夏天的早晨，在风光旖旎的海边，你躺在松松软软的沙滩上，感觉非常舒适，非常惬意……看那远处，是的，太阳正从地平线升起……慢慢的升起……天空渐渐的明亮起来了，大地开始变得温暖起来了……充满能量的阳光洒到了你的身上，你感到很温暖，很舒适，是的，很温暖，很舒适，充满了能量，充满了能量……你看到海鸥在天空自由的飞翔，非常自由，非常快乐，非常惬意……微风轻轻地吹拂着，带着大海清新的气息，温柔的拂过你的脸庞，一阵又一阵，像儿时妈妈的手抚过你的脸庞，非常温暖，非常舒适，非常安全，充满了爱和力量……你感到越来越舒适，越来越快乐……你听，那是海浪的声音，一阵接着一阵，欢乐的拍打着海滩……你听着这美妙的声音，感到全身心的轻松，非常舒适，非常快乐……你与这大海，这沙滩似乎融为一体。你感觉你的胸怀也像这大海一样宽广，一样坦荡，你感到非常的舒适，非常的愉悦……你的感觉变得越来越敏锐，思绪越来越清晰，精神越来越充沛，能量越来越充足……是的，温暖的阳光，轻柔的海风，自由的海鸥，欢乐海浪使你感到非常舒适，非常温暖，充满了能量……太阳越升越高，越升越高，周围逐渐变得越来越明亮，越来越清晰……太阳照在你身上，暖洋洋的……暖洋洋的……充满了能量。你感到非常舒适，非常轻松，非常快乐……你把这所有美好的感觉都留在你的脑海里，并随着你的每一次呼吸流到了你身体的每一个细胞里，你的每一个细胞都非常舒适，非常快乐，充满了能量…… 过一会儿我会从 0 向上数到 5，我每向上数一个数字，你都会允许自己越来越清醒越来越警觉，当我数到 5 时你会睁开眼睛，完全的清醒。 好，0，走的更深，走的更深。1，越来越清醒。2，越来越警觉。3，更加的清醒更加的警觉。4，潜意识的大门已经完全的关闭。深呼吸准备睁开眼睛。5 睁开眼睛，完全的清醒，完全的清醒。 好，很好，活动一下身体，搓搓你的双手，再用你的手搓搓你的脸，轻轻的捂着你的眼睛，滋润一下你的心灵之窗，当你放开你的双手时，你的世界一片光明。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/31e3c4c1ae51f01dc281e53a580216fc700a53cc.html