惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中 的第三个节气，标志着仲春时节的开始；《月令七十二 候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 是蛰虫惊而出走矣。”此前，动物入冬藏伏土中，不饮 不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰 居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转 暖，渐有春雷。中国大部分地区进入春耕季节。 该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。 汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。 “春雷响，万物长”，惊蛰时节正 是大好的“九九”艳阳天，气温回升， 雨水增多，农家无闲。可谓左河水之“一 声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江 南风送暖，融融翠野启春耕。”这时，我国 除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景 象外，其他大部分地区平均气温已升到 0℃以上，华北地区日平均气温为3— 6℃，江南地区为8℃以上，而西南 和华南还达10—15℃，早已是一 派融融的春光了。 《春晴泛舟》 作者：陆游 儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。 雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。 鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。 欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。 春雷响，万物长。 春雷一响，惊动万物。 惊蛰春雷响，农夫闲转忙。 二月莫把棉衣撤，三月还下 桃花雪。 惊蛰有雨并闪雷，麦积场中 如土堆。 二月打雷麦成堆。 惊蛰地气通。 惊蛰断凌丝。 从饮食方面来看，惊蛰时节饮食 起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和 平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清 淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、 菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、 油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝 相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查 亦证实，惊蛰 属肝病的高发季节。此 外，诸如 流感、流脑、水痘、 带状疱疹、 等在这一 节气都 易流行 爆发。 班级 姓名 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/32f70833c4da50e2524de518964bcf84b9d52d9f.html