丈夫有了外遇怎么办 北大燕园博思是面向社会的心理咨询，我们汇集业内多位资深心理专家、资深心理咨询师，秉承心理咨询职业道德，严格遵守来访者隐私保密原则，以来访者为中心，以促进来访者个人成长为目的，让每一位来访者如沐浴心灵的SPA，在这里找到宁静，和谐，美丽、阳光！ 当婚姻中出现问题，没有了激情与爱情，那么就会导致夫妻婚姻关系产生质的变化，导致夫妻产生外遇。外遇的原因常见的有以下几个方面。比如说两地分居、性生活不和谐、感情不合，婚姻关系不良、外界的诱惑力等等，都能引发外遇。具体来讲如下： 1.怨恨心理 性生活是夫妻生活中非常重要也是非常基础的。如果伴侣因为性功能障碍，或因为追求事业终日忙碌，忽视了给予对方温情，或丈夫在外面贪恋酒色，不能满足妻子正常的生理需要，久而久之，就会使妻子产生怨恨心理，从而极有可能“红杏出墙”。 2.失落心理 这 种心理多见于婚前缺乏了解，进行婚姻生活后，才发现并不是自己想象的那么美好。“一见钟情”，草率成婚；或者是恋爱不久就“生米煮成熟饭”，而“身不由 己”的。婚后长期生活在一起，他们逐渐发现对方有很多坏毛病，或生理上有某些缺陷。在这种情况下，容易产生心理上的失落感，从而萌发异心。 3.达标心理 有的女子为了某种目的，委身于并不中意的男人。由于她们与丈夫缺乏感情基础，一旦目的达到，就会觉得丈夫或老或丑，不是以离婚而告终，就是“另抱琵琶”。 4.报复心理 有的丈夫对妻子不忠，在外面偷情猎艳，一旦事情败露，往往会导致不愉快的结局。如果做妻子的考虑欠妥，一怒之下可能产生报复心理：既然你可以在外面拈花惹草，那么我为什么不可以去寻找寄托？ 5.优越心理 有的妻子或学历比丈夫高，或地位优于丈夫，如果做丈夫的不愿积极进取，就容易使妻子“恨铁不成钢”，觉得丈夫配不上自己。所以各方面条件都比丈夫好的妻子出现婚外恋的几率较大，因为在她们周围很可能有比她们丈夫强的男人。 在外遇这场三个人的战争里，没有人是真正的赢家。短暂的刺激过后，剩下的只有愤怒、痛苦、失落、悔恨、不信任„„这些负面情绪紧紧纠缠在心中。 东窗事发后，作为受伤方，你如何从深切的痛苦和失落中走出来？作为出轨方，你如何在旧爱和新欢间抉择，又如何应对内心的愧疚和罪恶感？ 即使做出了复合的决定，作为受伤方，你如何能原谅对方的背叛，并确信他不会再次出轨？作为出轨方，你又如何确保获得伴侣真正的宽恕？ 外遇之后的婚姻，还要不要继续，还能不能继续？在你将要做出决定之前，你需要一盏心理明灯，帮助你走出迷茫与痛苦的泥沼。 对于受害者来说，发现你的爱人有了外遇后，你会出现一些异常的生理反应，如神经系统、认知功能系统出现紊乱，肾上腺素及与压力相关的激素，会源源不断地涌 入你的交感神经系统中，使你的精神极度紧张，常常下意识地留意伴侣是否会再次出轨。长期的焦虑与高度敏感，使你开始失眠、胡思乱想、频繁起夜，而且对声音 极其敏感，甚至出现幻觉。 神经系统强烈的波动，使你被恐惧、无助、失落等强烈的情绪淹没，你对爱情、婚姻不再憧憬和向往，对原本热衷的活动也毫无兴趣。你也努力让自己振作起来，却发现一切都是那么凌乱，你对自己的能力失去了信心，你将自己孤立起来，变得麻木与悲伤。 作为受害方，首要解决的问题是处理自己的情绪: 1、配偶婚外恋已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母，亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。 2、我们需要用健康与安全的方式来保护自己，我们不需要用对方的过错来惩罚我们自己！ 3、一起寻求专业婚姻咨询辅导，对本段婚姻的关系走向，过程的正确处理，心理调节，甚至未来的人生，都会产生极赋意义的深远影响。 4、问题的关键不在于第三者，而在于夫妻本身。 5、心灵的伤口要得到治愈是需要时间的，先不要急于修复婚姻关系。 北京燕园博思婚恋情感专家王霞老师告诉大家：婚姻是需要双方一起去经营的，为了提高婚姻质量，夫妻双方要了解产生婚外恋的种种心理轨迹，加强交流，从自身做起，及时调整夫妻间的感情，使之不断得到升华。这样，才能保证家庭的稳定和婚姻的幸福。 案例：35岁的小敏婚前是各个方面很独立的女性，在和老公初相识的日子里非常幸福，老公的个性魅力和工作能力深深的吸引了她，但婚后3年小敏就隐隐约约觉 得她老公外面有了情人，但小敏已经做了全职太太，经济上完全依赖老公，她采取了逃避的做法，她觉得老公不是朝三暮四的人，她认为也许是误解老公了，因为老 公一直对她和孩子很好，就这样他们的日子一直维持着。 表面的和谐终究掩盖不住真相，他们的一次争吵中老公无意的默认了外面有情人的事实，他直接的告诉她，现在这个社会都这样，每个小有所成的男人几乎都有情人，这使得小敏已无法再欺骗自己，她十分痛苦，不知道该维持现在的婚姻，还是放弃自己还深爱着的男人。 作为心理咨询师，不能帮来访者做出选择，但可以引导来访者看清自己。经过沟通和引导，小敏逐渐看清自己内心的一些东西，她不愿放弃婚姻，她还爱着自己的老公，虽然老公的一些行为让她有所鄙视，但从某些方面看她的老公还是很有责任心的，她决定要像一个母亲完全地接纳一个犯错误的孩子一样，用一种宽容的爱去原谅老公。 确定了自己的心意后，咨询便有了目标，那就是重建幸福婚姻。小敏是个很聪明领悟性很强的女子，在引导中她逐渐的意识到老公的出轨和自己对他的态度有一定的 关系，从婚前的仰视和关注到婚后的忽视，老公在家里得不到他的需求，从生活上小敏没有给他关心和照顾，在精神上不再得到赏识和肯定，所以他才去外面去寻找 一个仰慕者。 有这样的意识，小敏便能客观的去看待并思考问题。寻求新鲜和刺激是很大一部分人本性，有些人从一而终很大原因是因为没有环境的影响，是某些方面的条件还没 有达到，人都有不同的需求，低级的基本的需求满足以后会有更高级的需求，比如精神上的愉悦和得到他人的认可和赏识，不管她老公和外面的人的感情到了哪种程 度，但和小敏的感情是无法比拟的，因为十几年的患难与共，有了可爱的孩子也就是两个人有了间接的血缘关系，这种亲人的感觉是任何人无法代替的，与其沉浸在 痛苦的情绪中，不如把精力用在做一些事情上。 家庭就像一所学校，作为妻子不单是一个丈夫伴侣的角色，有时会像宽厚豁达的母亲，要原谅犯错误的自己深爱着的孩子，有时像个老师一样有耐心的有技巧的教育 引导这个不成熟学生，有时又像个知己，需心贴心和她的另一半沟通交流，有时又像个孩子需要示弱来衬托出自己的另一半，家庭经营的如何要看各种角色扮演的是 否合适。 婚恋情感中无不用到心理学的知识和技巧，有爱的心没有爱的能力是现代人婚姻情感不幸福甚至破裂的一大原因，北京心境阳光心理咨询专家在帮助您分析自身情感问题的同时，教会您在婚姻中如何与另一半有效的沟通，如何正确的表达爱，帮您防微杜渐或重新构建幸福和谐家庭。 欢迎来参加我们的情感咨询沙龙，让自己的心灵成长，女人的心灵越强壮，给予的爱越多，在家庭中的地位就越重要，丈夫就越离不开你，如果让自己释放出被爱的能量？请在线点击对话，心理专家助理会帮您，相信每个人在咨询师的引导下，都有成长的空间，都能收获爱的能力！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/36b2362f01f69e3142329411.html