防溺水手抄报内容文字简单范文 防溺水六不准 1.不准独自下水游泳； 2.不准擅自与他人一起游泳； 3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳； 4.不准到不熟悉的地方游泳； 5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳； 6.不准不会水性的学生擅自下水施救。 如何预防游泳时下肢抽筋 1.游泳前一定要做好暖身热身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中。 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 5.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳时安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： 1 1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 3.要是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 防溺水措施十条 1、不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡； 2、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救； 3、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙； 4、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部； 5、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩； 6、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈； 7、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中； 8、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺 2 水，更不要冒然下水营救； 9、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉； 10、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3803ea1ab91aa8114431b90d6c85ec3a87c28bbc.html