我和青春有个约会 霍邱二中 唐文君 高中心理健康 一、导语 高尔基曾说过：“要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！”亲爱的同学们，人的一生很漫长，青春期又是极其关键的阶段，风华正茂的你们又在经历着怎样的青春年华呢？在这凉风习习的初夏夜晚，让我们与青春来场约会吧！ 开场活动：抓住“青春”。在一段独白中以词语“青春”为游戏的“地雷”，意在调动全场氛围，帮助学生提高注意力。 二、教学过程与内容 师：说起“青春”，大家想到了什么？ 生：高考、爱情、梦想、长胡须、校服…… 师：是啊，每个人对青春都有不同的定义，青春是希望，是憧憬，是朝气蓬勃，是热情奔放，同时青春又充滞着叛逆、封闭、多愁善感、年少轻狂……当两者融合，当生理发展与心理发展出现了不平衡，大家就开始怀疑、矛盾，不知如何是好。都说青春很美好，成年人都在追忆青春，比如大家看过的《致青春》，以及正在热播的电视剧《那年青春我们正好》。那么到底怎样才能顺利度过青春期呢？ 首先，要了解青春期的行为改变和心理特点 1、行为改变（PPT呈现） 2、心理特点（PPT文字配图片呈现）： 智力水平、记忆力、注意力、思维、情感、意志、进取心、求知欲望； 忧郁、烦恼；自我意识强而不稳；情绪不稳定；人际交往欲望强烈…… 其次，青春期易出现哪些心理问题，大家又该如何应对？ 1、体像烦恼：通过案例小文和小波的烦恼，要求大家正确认识并接纳自我的体像，确立正确的体像观，确立正确的健康观和审美观。 2、自卑：讲述”甜柠檬心理“，拿出勇气正确地面对，积极地尝试 ，建立自信，设立适度的奋斗目标做自己能达到的事情，不断给自己肯定，学会正确的对自己作出评价。 3、嫉妒：“如果你战胜不了他，那就同他合作吧”。心胸开阔一些，不要斤斤计较得失，学会各得其所地看问题，才能从嫉妒的情绪中走出来。 4、情绪困扰：观看视频《踢猫效应》。 师：踢猫效应反应的是哪一种情绪状态呢？ 生：愤怒、生气。 师：大家讨论一下，给到视频中的老板、员工、员工妻子、员工的小孩一些建议…… 生：…… 师总结：情绪有两种分类，即积极和消极，大家都乐于接受积极地情绪，以为天天开心就是心理健康，实际上健康情绪不是指时刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。所以，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。 应对措施：略 关于青春期异性交往 师：曾经的友谊,不再那么简单透明;两小无猜,亲密无间,似乎是逝去的昨天。我和他(她)究竟该怎么交往…… 1、介绍“异性效应”，异性交往的心理含义：智力方面、情感方面、个性方面。 2、通过具体事例讲解：男女生该如何交往 3、心有千千结：小丽和同桌小勇的故事，邀请同学们给小丽和小勇提建议，最后老师总结。 4、观看视频《那些年我们一起追过的女孩》。 师：电影中沈佳宜和柯景腾之间是一种什么样的感情，是爱还是喜欢？ 生：喜欢!（同学们一致这么认为，鼓掌^^） 师：在电影的最后，大家还记不记得柯景腾有的一段独白：我错了，原来当你非常非常喜欢一个女孩，当她有人疼，有人爱，你会真心真意地祝福她永远幸福，快乐！ 通过这个故事，我们看到这个时期的青春萌动，这段感情是非常单纯美好的，也是需要我们去珍惜尊重的。但是在这个时期，我们也有我们重要的使命，学习是我们要完成的重要任务。同时这个阶段也是发展人际交往的黄金时期，我们需要通过接触各种不同的人去积累人际交往的经验，而如果大家拘泥于异性之间的交往，或者越过了那道红线，势必会影响到人机就交往经验的积累，是不利于今后的发展的。不管是男生还是女生，只有你具备了足够的条件，才有资格去爱你所爱的人，给他/她更好的未来，只有现阶段做好了充足的准备，才会在将来收获属于我们自己的幸福。 三、结束语 人生的每个阶段都有每个阶段的使命，这一年青春，你们正好！最后，在这首《仰望星空》中结束我们今天的活动，祝愿各位同学，珍惜青春，把握青春， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/383d61e202020740bf1e9b07.html