科比故事：洛杉矶早上四点是什么样子 有人说科比·布莱恩特是一位篮球天才，科比却以“洛杉矶早晨四点”自称。他的意思是，他的成功完全出于勤奋。也不由得你不相信，有人2013年4月出版了一本叫做《我和科比的训练故事》的书，对科比所说进行了翔实的佐证。这本书的作者是罗伯特·阿勒特，一位美国知名的训练师。书中有这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯。 那是队员们开始合练的前一个晚上，已忙碌到深夜的阿勒特正准备上床休息，而就在这时，罗伯特的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。 该没有发生什么意外吧！罗伯特有些紧张地接听电话，是科比。“罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大腕的架子，尽管罗伯特犯困得快要支持不住了，但他仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”电话那头说，“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。 到了训练馆，竞让罗伯特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，仿佛刚从水中爬起来的一样。 见罗伯特故意装出一副很有精神的样子，科比一见，说：“要辛苦你了，我们开始吧？”在罗伯特的指导下，用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。时间已快到早上6点。罗伯特觉得实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”科比说，“让你辛苦了，谢谢你！也好，我去练投篮。” 按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习着投篮。“你啥时候结束呢？”罗伯特特别感动地说。科比反问道：“结束什么呢？”罗伯特说，“投篮训练。”看着手中投出的篮球划了一个弧，稳稳落入篮框内，科比说，“这不就结束了。”原来那一个球是他那天投中的第800个球。 罗伯特书中的这次记载，只不过是科比漫长运动生涯中的一天、一个片段。其实自从进入NBA后他每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中了，不过并非常常有训练师指导。 科比又有进步，那时他的目标是不授中800个球不停止，如今在同样的时间内他已能投中1000个了。 “你为什么能如此成功呢？”记者问。“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”科比反问道。记者摇摇头：“不知道。那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。” 从科比的这番话中，我们似乎不难明白：科比每次赛季都会是高效率，能在比自己年轻十岁的年轻队员头上扣篮，创出单场比赛81分的个人纪录等近乎神话的原因了。 是的，科比本身就是一部励志大书，他的运动生涯再一次证明“天才出于勤奋”的普遍性和必然性。 我是如何一步步落后于别人的 我学英语起步很早，大概是从小学二三年级开始，除了在学校里上英语课，我还上了兴趣班。因此，在初二之前，我的英语成绩一直不错。虽然四年级转学后因为教材不统一，英语成绩落后了一段时间，但在英语老师和当时最流行的复读机的帮助下，我的英语成绩依然是班上最好的。 初中英语老师要求我们背会每篇课文，但到了初二的时候，英语课文越来越长，我就懒得背了，顶多就是多读几遍。那时候英语老师也没有特别严格地检查，而在我看来，背课文是那么的无厘头和可笑。加上我越来越喜欢自由奔放、不拘小节、不苛求语法的外教口语课，就更加不愿意背英语课文，也不怎么好好听英语课，学习态度开始晃荡，原来优异的英语成绩一点点开始下降了。我所不知道的是，对于刚刚学外语的小孩来讲，背课文是形成语感最好的方法，就好像背唐诗宋词一样，目的并不在于怎么去用，而是形成对文字语言的感觉。现在回忆起来，我还能脱口而出好多文言文句子和古诗词，但对于英文，这么多年就记得一句“Lift the basket on to the truck”，此外什么都不记得了。 渐渐地，我的英语学习出现了问题。语法我搞不懂了，阅读理解也开始产生障碍，连最基础的选择填空题也开始模糊了，觉得好像哪个都行。成绩下降，就开始做无数的习题，但所发生的问题都是一模一样的——混乱和模糊。不能说我不会，也不能说我会，但就是不断出错，成绩平平。那时候，我的前桌是一个很乖巧的女孩子，她从初一开始就认认真真地背英语课文，直到中考后我们分开。她的妈妈在她初三的时候从国外回来，那一年，她的英语成绩突飞猛进，中考时英语得了满分150分，而我只考了120多分，我甚至还拼写错了一个简单的单词。 后来，前桌女孩考上了全省最好的高中，我只上了全省第三的高中。再后来，她出国上了名校的本科，硕士和博士又上了更有名的学校。而我，高中英语难度提升之后，更加迷糊。初中时都懒得背英语课文，高中更没时间和兴趣，英语开始成为我的一门成绩平平的科目。再后来，我不得不在一个二本的校园里，起早贪黑地恶补，熬了那么多夜，下了那么大的功夫，最后英语也只是比同班同学好一些。从此以后，英语再也没有成为我的强项，只是勉强够找工作、面试或开个英文会议，但再高级点的，比如用英语对话超过2小时就“歇菜”了。 那时候，我总说前桌女孩英语成绩好，是因为她有个英语很好的妈妈，能当24小时随身老师。可直到今天，我心里都记得很清楚，我是如何开始偷懒，如何开始一点点懈怠，如何开始在别人背英语课文的时候窃喜自己不用那么苦。 我不能说，我和前桌女孩在成绩和人生上的差异，就是从背英语课文开始的，也不能说我们两个如今的生活谁好谁坏，但是这件小事一直提醒着我，人与人之间的差距就是从一个小小的习惯开始产生，无论是当时的考试成绩，还是更大格局的未来。纵观自己的整个学习生涯，甚至人生，也都充满了这种偷懒和得过且过，这并不是单单出现在英语课上的偶然，所有的偶然其实就是自己人生的必然。比如我除了数学，其他学科也都学得不好不坏，不精通也不透彻，文史类需要背会的也都挑肥拣瘦，而现在生活中的我也总是得过且过的态度，就算有能力过精致、优雅的生活，也依然毛毛躁躁地把家里搞得一团乱。 每当我的人生不如别人的时候，我总会下意识地给自己找理由。比如别人有好爹、好妈、好家庭，别人有钱、有势、有好老公，别人有好老板、好公司、好待遇，总觉得自己啥都没有才造成了当下的窘境。其实，我是如何一步步落后于别人的，我自己心里特别清楚，无非是从生活中一点点差距开始的。比如我的朋友中有“晨起党”，早晨5点就起床开始晨跑，一年后就可以参加马拉松比赛并得个小奖;有“读书党”，一年能读近百本书;有“写作党”，每天更新5000字，一个月写成了一本小说，冲上豆瓣网阅读首页。我每天晚上的时间却在刷手机、跟代购聊天买货中度过，想读书只能在晚上一两点后了，每天筋疲力尽的，更别提早起晨跑了，写作一周能更新一篇1500字的文章，就觉得完成了一件大事。当然，我也可以安慰自己说：“人与人之间没有可比性，没必要跟别人攀比。”可关键是，看到别人比自己优秀，跟自己比来比去，还是那个德性可怎么好？ 回过头来想，如果我妈妈也精通外语，或者精通别的学科，我就一定能得满分吗？显然不会，因为我从最开始就不是个扎实学习的人，外力再好又能怎么样呢？这也就是俗话“烂泥扶不上墙”的意思。 我认识的一个前辈有个习惯，每天早晨读报纸30分钟，比如《人民日报》《经济观察报》《南方都市报》，每天在地铁上读一本杂志或者粗读一本书。其实他都是粗粗看过，并不精读。我们当时都嘲笑他：“现在谁还读报纸啊，您真是‘又红又专’啊。”但当工作中与客户开会沟通的时候，我才会发现，“党、政、经、金”的内容他可以信手拈来，客户对他每次的指导意见都心服口服，我们这种天天看天涯八卦论坛的，天天在微博上哈哈乐，仿佛什么潮流都知道的人都跟傻子一样，客户说什么就是什么，有时候自己掉进自己挖的坑里才后知后觉。 仔细想想，其实我们都知道，自己是怎样一步步落后于别人的。 复旦大学，简称复旦，始建于1905年，初名复旦公学，是中国人自主创办的第一所高等学校，创始人为中国近代知名教育家马相伯，首任校董为国父孙中山先生。“复旦”二字选自《尚书大传·虞夏传》中“日月光华，旦复旦兮”的名句，意在自强不息，寄托当时中国知识分子自主办学、教育强国的希望。[1] 复旦大学是教育部与上海市共建的首批全国重点大学，中国首批7所211工程、9所985工程大学，首批“珠峰计划”、“111计划”和中国顶尖学府“九校联盟”（C9联盟）的成员大学。教育部“卓越医生教育培养计划”试点高校。复旦大学涵盖了文学、理学、医学、哲学、经济学、法学、历史学、工学等十大学科门类，拥有邯郸、枫林、张江、江湾四大校区 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3bcf95235ef7ba0d4b733b2d.html