个人体育锻炼计划
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个人体育锻炼计划 个人体育锻炼打算（一） 课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。经过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼适应，从而提高学生体质健康水平。我校课外体育活动在分管校长的领导下，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，教务处负责时刻安排，体育组负责活动安排与指导，督查组负责活动的检查、评比及学生考勤评定。 为贯彻降实教育部“健康第一”的指导思想，我校决定 按打算开展系列体育活动。 一、指导思想 以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素养教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长那个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐进展。 二、工作重点 1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质别在于传授本事，而在于激励、唤醒、鼓励。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接妨碍着学生的学习行为和效果;学生能否经过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学日子泼好动、追求新奇的心理，开展多种形式的体育活动。 2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时刻玩规定的体育项目;②别规定的活动项目必须在完成作业或别妨碍学习的事情下玩，否则，发觉后前两次批判，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。 3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好三操;二是坚持开展评比活动：每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课咨询操竞赛。 4、做好宣传工作。我们经过广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。 三、具体措施 健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。 1、广泛宣传“每天锻炼一小时，健康日子一辈子”这一富有时代特征的口号，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。 2、每天课间操、课间活动外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢 毽子、仰卧起坐、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三别五尽量”：别轻易否定学生，别挖苦斥责学生，别放弃一具学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中浮现的合理的挫折失败，让每一具孩子都能体验体育锻炼和成功的欢乐。 3、按时让学生做好三操，检查人员进行巡视，确保三操的顺利进行。 4、开脚上好体育课，加强体育课的监查力度，真的上好体育课。 5、每天进行体育课外活动，以班级为单位，以各班的特色项目为主进行活动。各班设立一具安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。 6、把坚持锻炼那个适应的养成列入学校的好适应评比之中。 我们全校教师将齐心协力，同心协力，全面降实科学进展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一具孩子，让每一具孩子都能沐浴着阳光雨露，健康、和谐、全面地进展。 xx学校 体育组 个人体育锻炼打算（二） 为了仔细贯彻降实《学校体育工作条例 》和教育部《对于降实保证中小学生体育活动时刻的意见 》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的降实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素养教育，特制定《燕龛学校学生每天一小时课外体育活动打算》如下： 一、指导思想 以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素养教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长那个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐进展。 二、组织领导 建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。 三、降实责任 明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动别折别扣的施行。 建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时刻上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动别折别扣的施行。 班主任是降实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，负责活动的组织、规划、监督、降实。 体育教师、科任老师是降实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。 四、活动时刻 大课间30分钟，上午双眼保健 操广播操 ，下午二节课后后活动30分钟。 五、活动项目 广播操、眼保健操 、长跑、打篮球、打排球 、踢脚球 、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳远、赛跑、仰卧起坐等。 六、组织实施 1、当天的课任老师为课外体育活动的老师，各位老师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。 2、上午广播操由体育教师和班主任老师负责，眼保健操由当堂授课教师负责。 3、下午二节后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中班主任负责三天，科任老师负责两天，具体时刻安排由班主任和科任老师协商解决。 4、冬季长跑活动期间，当天没有体育课的班级，课外活动必须组织学生长跑。 5、其他活动，值班老师要依照学生的兴趣爱好 分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大伙儿活动。 6、值班老师要严密关注学日子动的安全。遇到突发事情要及时妥当地处理，假如事情比较严峻，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。 七、活动评价 每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动，按比例(每个班评比十多个优秀学生)评选该项活动的合格、优秀学生。 课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。经过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼适应，从而提高学生体质健康水平。 个人体育锻炼打算（三） 一、指导思想 以“健康 第一"为指导，把学校体育运动作为全面推进素养教育 的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长那个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐进展。 二、工作重点 1、激发体育兴趣 。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质别在于传授本事，而在于激励、唤醒、鼓励。"兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接妨碍着学生的学习行为和效果;学生能否经过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学日子泼好动、追求新奇的心理，开展多种形式的体育活动。 2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时刻玩规定的体育项目;②别规定的活动项目必须在完成作业或别妨碍学习的事情下玩，否则，发觉后前两次批判，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。 3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课咨询操竞赛。 4、做好宣传工作。我们经过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。 三、具体措施 健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。 1、要以北京20XX年奥运会为契机，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康日子 一辈子”这一富有时代特征的口号 ，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技 奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。 2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球 、乒乓球 、羽毛球 ，下棋 、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高 、跳远 、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三别五尽量’’：别轻易否定学生，别挖苦斥责学生，别放弃一具学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中浮现的合理的挫折失败，让每一具孩子都能体验体育锻炼和成功 的欢乐。 3、按时让学生做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利进行。 4、开脚上好体育课，加强体育课的监查力度，真的上好体育课。 5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色项目为主进行活动。各班设立一具安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。 6、把坚持锻炼那个适应的养成列入学校的好适应评比之中。 7、在日常工作中，切实依法保证学生睡眠的权利，减轻学生的课业负担，真正把课外时刻留给他们，确保每个小学生每天睡眠时刻很多于9小时。我们全校教师将齐心协力，同心协力，全面降实科学进展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一具学生。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3d788070a4c30c22590102020740be1e650ecc85.html