小班育儿知识 一、如何才能提高宝宝的睡眠质量 宝宝的睡眠对于宝宝的健康成长有很重要的作用，宝宝睡得好，才能长得更好，但是一些小宝宝的睡眠时间却比较短，而且睡眠时也很不安静，让妈妈们很是烦恼，那么如何才能提高宝宝的睡眠质量呢？ 宝宝一旦过了六个月后，就基本上可以睡一整夜了，但是大多数的宝宝却还是依然会在夜里吃奶几次，还会时不时的哭闹。而想要让宝宝的睡眠更安稳，就要从饮食习惯上着手改变。 一般来说，一岁之内的宝宝需要的营养成分很多，不过像粗粮之类的还不能给这个年龄的孩子多吃，而应该选择富含有优质蛋白质以及多种维生素的食物，只要营养足够，那么孩子的睡眠质量也会相应的提高。 而对于一岁之内的宝宝，如果已经戒奶了，最好每天还是适当的喝一些配方奶粉来补充必须的钙质等成分，而睡觉前喝奶是一岁内宝宝很常见的一种情况，也是比较正常的，所以可以让宝宝喝上一些奶再入睡，不过如果已经长牙的小宝宝，在吃完奶后最好等二十分钟左右再入睡为好，这样可以有效的防止宝宝出现龋齿。 而想让宝宝睡得更好，要有意识的戒除掉夜里喝奶的习惯，因为在夜间吃奶过多，孩子也更容易有排尿的情况，膀胱的充盈也会对孩子的睡眠起影响，来回的折腾自然会让孩子睡得不安稳。 想要让孩子戒除夜奶的习惯，可以在睡前有意识的让孩子吃得稍微饱一些，然后在入睡前让孩子排尿，这样可以让睡眠的时间还有深度得到发送。而孩子一开始也许会并不适应不吃夜奶，这样的话就需要慢慢的进行调整。 可以把孩子每次吃夜奶的时间慢慢的往后推移，而奶的浓度还有量也要逐渐的降低。当孩子夜里哭闹时，不要立刻就给孩子冲奶喝，可以稍微的哄一下孩子，看看能不能让孩子重新入睡，大部分情况下，孩子都会很快的重新入睡的。当然，如果孩子一时适应不了，还是要给他冲奶吃的，但数量可以慢慢的减少。 到了一岁左右，宝宝基本上就没有必要在夜里吃奶了，在夜里吃奶，不但影响到宝宝还有妈妈的睡眠，也对孩子的牙齿不利，会影响到孩子的消化功能，因此一定要根据孩子的耐受情况，来慢慢的把孩子吃夜奶的习惯给调整过来。 一般这种调整一个星期左右就可以了，如果孩子并不是很敏感的，调整的时间就会相对快一些，只要调整了这种习惯，就可以提高宝宝的睡眠质量。 二、宝宝出牙期 妈妈早知道 每一个宝宝出牙时的症状是不一样的，就像有牙疼经验的人跟你说的，嘴里的疼痛能够影响你身体的每个部分。 一、怎样判断出牙 大家要知道的是，通常情况下宝宝在三个月到一周岁之间牙齿还是没有长出来，接下来，一些出牙的现象就可以很清楚地看到：流口水，清醒着，偏执，大哭，撕咬，咀嚼，牙龈萎缩。 另外的切削齿的标志就不是一下子能看出来了：宝宝不想吃东西也不喝牛奶，嘴巴周围产生皮疹，经常流口水导致皮肤红红的，并且经常流鼻涕。要是妈妈吃过红辣椒，那个时候宝宝的嘴里会口水直流，眼泪和鼻涕不自觉地流下来，宝宝出牙时就像这样。 二、出牙时的症状和反应 在长牙时，牙龈就跟牙疼的时候差不多：肿胀，变红有些严重的还会变的瘀紫。也可能有小白点在上面，然后各位妈妈就会发现一两个空地开始长牙了，这时宝宝流的口水就会出乎意料地多。 腹泻同时也代表了宝宝在长牙，可是要有比大便较多还严重的症状，就像是发烧，有粘稠的或者带血的大便，没办法一下子止住的腹泻，那么最好带宝宝去医院看一下，原因在于简单的腹泻和长牙是有关系的，但是如果你的宝宝是发生了与长牙无关的轻度腹泻，可能是尿布疹导致的。 三、牙龈受到感染的信号 发烧一般情况下就代表着感染，牙龈炎症会造成宝宝低烧，可要是宝宝的体温一直走高，那么一定要带宝宝去医院。失眠，苦恼和大惊小怪都是正在长牙的宝宝非常正常的行为，可发烧就不是了。 四、耳朵感染的宝宝要多留意 对于耳朵容易感染的宝宝来说，长牙的正常和不正常的症状就很难一下分清楚了，但是发烧绝对是不正常的。 要是宝宝正在换牙的话，在晚上会睡的不安稳，但是白天的精神却非常好。当周围环境存在各种干扰的时候，有耳朵炎症的宝宝会觉得非常难受，因为此时宝宝的疼痛不是通过分散注意力就能减轻的。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3fc40034900ef12d2af90242a8956bec0875a540.html