2020年高考,家长最需要注意的9个问题
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2020年高考，家长最需要注意的9个问题 距离2020年高考越来越近，此时的高考生： 是元气满满，全力奋战？还是疲惫不堪，心力交瘁？ 是规律作息，高效学习？还是早起晚睡，勉强支撑？ 是信心十足，弓上弦刀出鞘？还是破罐破摔，度一日算一日？ 无论如何，高考都会准时到来，人生也不可能重走一遍。 一年前我的孩子参加高考，我彻底沦为了一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子渡过了高考。 日子一天天过去。现在回想起来，还清楚记得那时的心情： 每天仔细地操持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子，从不主动去问他模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息； 一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校。 越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……不要出意外！ 不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。 作为老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，这些经验都是我一直以来的总结，希望能给大家一些帮助。 1、考前考生有哪些压力？ (1)成绩一降再降，自信心不足 进入高三后半段之后，很多同学的考试成绩出现波动，有的学生从630分左右，逐渐降到了560分左右，自己心里特别恐慌，开始怀疑自己，感觉自己距离自己理想的大学越来越遥远，自信心严重不足。 (2)情绪急躁，内心压抑 临近高考，学生面临来自各方面的压力，往往会出现情绪不稳，内心压抑，精神衰弱等现象。 ①是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。 ②是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。 ③是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 （3）学习期望值过高，害怕自己考不好 成绩很好的考生在最后的阶段容易产生恐惧害怕的心理，他们是父母的骄傲，是老师眼中的好孩子，他们是弟弟妹妹眼中的榜样。他们背负着所有人的期望，当然也承受着一定的压力，到了最后这一阶段，考生担心自己发挥失误让父母、老师失望。 （4）早醒多梦，经常失眠 高考临近，部分同学因为经常情绪，导致睡眠不好，经常出现失眠闲闲，影响考前复习及考场发挥。主要表现为做作业的时候想睡觉，可一躺到床上却老是睡不着，脑子里满是没有做完的作业。即使作业做完了，脑袋里还是要胡思乱想，经常要两三点才好不容易入睡。睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里经常醒来。一段时间后，经历严重不足，成天迷迷糊糊的，上课的时候无精打采。 2、家长不该说什么？ 不要总是问“复习的咋样了？” 因为孩子没法回答你！ 事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。 而如果他事实求实地的你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。 试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！ 3、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？” 几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办？” 有的家长说，无所谓，考不好就考不好！ 有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。 这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。 这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。 4、最后阶段家长能为孩子做什么？ 决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。 方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。 具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的 5、考试期间孩子失眠怎么办？ 我们都希望孩子在考试期间能睡好。 但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！ 如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。 6、考试期间孩子生病怎么办？ 一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。 大家对这一点可能感到很难理解。 基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。 因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。 7、教会孩子及时处理不利的考场环境 几年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！ 一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。 还可以告诉孩子，考场上监考老师是为学生服务的，只要你不违反考试纪律，你有什么要求都可以向监考老师提出，让他为你服务。 8、第一场考试考砸了怎么办? 哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免的影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。 一旦出现这种情况，首先相信大部分家长能做到不责怪孩子。 但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目的否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。 孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。 当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？” 请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。 在备战高考的“战场”上，如果说考生是冲锋陷阵的“士兵”，那么家长就是运筹帷幄的“参谋”。 9、考试过程中遇到孩子说“我好像没涂答题卡”怎么办？ 我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。 其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。 举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。 一场考试，考验的是学生的综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧以及心理素质。这五个因素决定孩子能否顺利通过考试。其中，心理素质占据着核心地位。如何提高考试成绩，心理是关键。 本文为作者改编，图片来源于网络，旨为传播正能量，如有侵权请直接联系作者！欢迎关注！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/419ad2b248fe04a1b0717fd5360cba1aa9118c64.html