亲密关系读后感：我爱你，和你没关系 人们对于亲密关系的定义是什么？就是夫妻、或者情侣之间的关系吧，很多东西都是可以共享的，是枕边人，是之自己最信赖的人，其实，亲密关系不仅仅是这些，我们可以读一读这本书，发现新的定义。下面给大家带来的是亲密关系读后感：我爱你，和你没关系。 1 亲密关系的经营，是人生的重要功课 在生活中，也许我们可以理性地应对工作关系，妥贴地维系朋友关系，轻松地处理亲戚关系，但是却不一定能经营好亲密关系。生命中与我们连接最深，但折磨我们最多的可能就是它了，几乎无人能够逃开。所以，了解亲密关系出现问题的真相，学习经营亲密关系的技巧，就成为了人生的一门重要功课，它直接决定了我们后半生的幸福指数。 幸运的是，现在有了这本《亲密关系》的书，它为我们提供了一个经营亲密关系的“通关指南”，帮助我们认清问题的成因，并给了我们一把开启幸福之门的钥匙。 “你的亲密关系伴侣，是来帮助你更深地认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。”这是本书的理论精髓所在。 2 亲密关系的经营，只跟自己有关系 书中把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省、和启示。我们有时难以理解：为什么在当初绚丽期爱得死去活来的的两个人，在幻灭期会形同陌路或变成仇人？用最简单的话说就是，在恋爱初期，我们通常会把自己的从小到大得不到的、未满足的需求，全部投身在那个爱我们，让我们觉得重要的人身上，觉得只要拥有了他（她），这些需求就会得到即时满足。可现实总是残酷的，当我们在琐碎的生活中剥落那个笼罩在对方头上的“光环”，看清对方“真面目”的时候，会从伤心到失望，最终到绝望或放弃。在恋爱初期 第 1 页 共 3 页 我们最欣赏对方的优点，可能到了最后正是我们想离开他的原因。 原以为亲密关系中的争执不过是源于性格不合或不爱，却不知其中隐藏着童年的需求。我们在孩提时代就习惯了要求父母来满足我们的需求。在这其中，我们会找到归属感和价值感。儿时的需求将会成为我们“梦中情人”的来源。亲密关系中的冲突，是来帮助我们觉察：哪些是我们未愈的旧伤，哪些需求是我们小时候没有得到满足的，而想要从伴侣身上获取的？从这个角度来讲，我们想要找的伴侣其实是我们“期待”的那个人，跟这个人本身是什么样的并没有关系。在这里，套用薛之谦的一句歌词非常合适：“我爱你，和你没关系”。 在亲密关系中，“期待”是一剂“毒药”。不断地期待对方做出改变或牺牲，来满足我们的需求，是最省力的方法，但这也是最不奏效的方法。书中说到：曾经我们以为，只有双方共同努力，才能挽救一段关系，殊不知，一方的改善也能让我们抵达幸福的彼岸。这个理论对我的认知造成了一个巨大的冲击，它甚至颠覆了我对亲密关系的认知。与期待对方改变，不如自己作出改变。 3 亲密关系的经营，到底有什么良方？ 我们多么渴望有一张详尽的地图，引导我们穿越亲密关系的重重障碍，去洞察自己的情绪和情绪背后的原因，冷静分析目前存在的问题，共同感受在亲密关系中的喜悦与幸福。这张地图来自于“启示阶段”： 1.无条件的爱。无条件的爱，是一种完全不同的体验。它是完全不求回报的，你不会觉得心力交瘁，也不会因为得不到感激而愤愤不平。你是听从自己的心在做事，因为你知道，这样的付出对每个人都好。如果你的动机是为了爱，那么你就只会注重付出的过程，而不在乎是否有期待的“反馈”。 2.相信爱的力量。在亲密关系中，如果你能在每个问题背后发现礼物，了解其中都有“爱”的存在，并且相信只要决心选择去爱，就能度过所有的困境。 3.让允许发生。亲密关系的关键是允许：允许你的伴侣目前还达不到你的 第 2 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/41a45acd6237ee06eff9aef8941ea76e58fa4ae7.html