方法很多~ 我的一个心理咨询师朋友会，我自己也略懂一些 我贴一个文，可以提升双方互相之间吸引力的 这个是一个国外的关于男人如何维持和女友的长期关系的文，有些片面，仅供参考，对于你这个案例基本够用了。 尤其是最后一段，和你的心理活动会有不少契合的地方。 -------------------------------------------------------------------------- 长期关系（Long Term Relationship，简称LTRs）,存在着悖论式的问题（a Catch-22 type of problem）。很多人一进入长期关系之后，就开始回避一些我们在追求女友时必须做的事情——保持健美，保持神秘，击破废物测试，等等。但是如果我们过于滥用长期关系产生的红利——外表邋遢(let ourselves go physically)，经常吐露实情，让废物测试放任自流等等，这些让长期关系恶化，在一些情形下会毁掉长期关系。男人和女人都会对滥用长期关系状态感到内疚。但是这里主要从男人的角度讨论。下面的建议不仅仅预防男人的阶梯地位在女友眼中崩塌（prevent men's ladder positions falling in the eyes of the girlfriend）而且会帮助女友/女人，使得她终止这种讨价还价（keep her end of the bargain up to）——也预防她滥用长期关系（外表邋遢，等等）。 RedSeraph写道： 一旦承诺入驻（译者：长期关系的特点是法律或者社会的承诺产生，可以绑定和拘束双方，这样可能导致双方忽略吸引对方），做一些柏拉图式的男妓的事情（Intellectual Whore，简称IM，就是指假装是女人的心灵之友，其实是为了和女人亲密的男人)是可以的，但是继续要保持自我意识，不要让自己变得对老婆俯首帖耳（be pussy-whipped），保持信任和真诚，保持自信坚毅。不要为长期关系做那些你必须做但是不情愿的东西（out of a feeling）。确保任何事情之所以去做事因为你想去做。在一个更基础的层面上，以下是我的建议： 1）保持健美，穿着时尚的服装，良好卫生，等等。这因为两个理由是有好处的。第一，你的女友会更被你吸引（而不是你有了啤酒肚，一个星期洗一次澡，成天穿着宽松运动裤）第二，你会显得对其他的女人更具魅力。当然，你不会和其他女人勾搭（hook up），但是你的女友会知道和看到其他女人会看中你。这会加强她头脑中的观念，即你是有魅力的，她有竞争对手而且需要捍卫自己的领土。这让她以一种不受侵犯的方式明白，如果你需要的话，你可以重新很快地找到另外一半（re-fill The Hopper），并开始新的生活。 2）无恶意的和其他可爱女人调情。绝对不要越过界限单独和其他女人吃午餐。但是单纯地在她面前和女性调情，并回到第一点的基础上。这让你女友明白（不需要你提及它）你有得选，你可以随时走开并找到和她同样好或者比她更好的女人。但是要确保不要越过界限和欺骗她等等。无恶意的调情可以加强第一点而且让你女友明白，在这个时候你完全能够用一个新女人重装一个漏斗去替代她（参照漏斗法Hopper Method）。 3)不要经常给她礼物或者请她吃大餐。只在特殊场合这样做。如果你经常这样做，她就会期望这是经常性的并总是认为这是应得的（instead of getting credit for doing it ）。你会因为不经常这样做而受到痛击。这是属于“期望管理”的一部分。不要害怕宠爱和恭维女人---但是只有在她们值得这样做时才做。记录下你所有的柏拉图式的男妓的行为（IWs），在这里:不要仅仅因为女人同意花时间陪你或者偶尔和你亲密，她就是值得你这样做。把门槛抬高点。她有在飞机上给你舒适的口活吗？奖励她。她有给你做美味的牛扒晚餐吗？奖励她。她有在你看足球比赛的时候忍住不去和你唠叨那些关于她和你妈妈争吵的事情吗？奖励她。她有打扮得很漂亮穿着性感内衣陪你吃晚餐吗？奖励她。但是不要用光这些奖励。恭维的奖励要真诚，但是要稀有。如果她知道要真正为这些奖励而努力，她就会珍视它们。记得巴甫洛夫和他的狗吗？这里也是同样的概念。你任何时候看到你想要重复的行为，就奖励它。任何时候你见到不想再见到的行为，你就忽略或者惩罚它（取决你的个人哲学）。就私人而言，我喜欢用萝卜而从不用大棒（我的大棒只是简单地不理她）。这里的关键就是发现什么能够激发她。是性吗？是你的拥抱和注意？还是钱/礼物？用任何能激励她的东西作为奖励分。应该说清楚的是，这个概念是双互的。女人也能这样训练男人。举个例子，如果一个男人因为工作或者饮酒而迟回家，当他走到门前时，女人会大喊大叫责怪他的迟到了，喝醉了等等。从这个信息能够看出什么？另一方面，如果每次他进门——白天或晚上——不管他处于什么状态——不管她有多生气——如果她喜欢，“亲爱的，欢迎回家！”然后给他一顿可口的晚餐，让他很舒适，等等（重复，那些任何激励他的东西）会发生什么呢？他会学会将回家见老婆和一种好的感觉联系起来，然后会更加喜欢这样做。 4）要抵制吐尽心声的诱惑，即使她哀求你。女人就像钻井工人。她们的工作就是钻开你的灵魂，为了获得你更多的信息，思想，历史，个人背景。一旦她将井钻干了，就非常有可能去发掘其他没有被开发的井了（换句话说，其他男人）——一个诱人的目标。在关系开初，信息的钻井是很残忍的，就像你在处在巨人的视野里一样（you're on a giant interview）。不要说谎，但是我建议你三分之一的时间用直率的回答去讲。另外三分之一时间给出简短但是真诚的回答（当然要贯彻到底），剩余三分之一时间，就仅仅是开玩笑式的回避。这样会让她迷恋上，会维持她生动的想象，因此会让她觉得有意思。最终，她会发现你的大部分东西（每个井的储存量毕竟是一定的）但是在长期关系中，有其他东西来保持神秘——逗趣，简短的回答她的问题，讨论你近期事情中的想法或者你朋友的轶事，等等。我在这里会说出我的著名的格言：“当酒桶空了，party就结束了。或者更确切的说，当酒桶空了，party 大部分就结束了。所以要尽可能好地配置你'个人神秘的啤酒'”，以便使得party尽可能长的持续。希望它结束之后，她已经足够被你绑住，所以你有足够的粘合力在可以在你们互相已经了解，而且其他人更具神秘和有趣的情况下，仍然能和她紧紧结合一起。你越长时间能保持一定程度的神秘，你们的长期关系就能保持得越久，“柯立芝效应”（译者注：“柯立芝效应（Coolidge effect），又翻译成库立奇效应、科妮基效应、科立芝效应等等。柯立芝效应描述的现象是——几乎在测试的每一种哺乳类物种都有所表现——如果引入可受孕的新的伙伴，雄性和雌性动物都会表现出持续、高亢的性行为”） 5）保持天真率直。这直接向第四点提供养分。因为如果他不知道你下一步要做什么，它就会向你整个“神秘”的概念提供养分。有时候度过一个慵懒的看电影的晚上，有时候做一顿浪漫的晚餐，有时候出去参加潜水酒吧，有时去有趣的自驾游，等等，关键是——不断变换事情来做。这对大部分人都比较困难——他们固定于某些类型。总是去他们最喜欢的酒吧或者餐厅，等等。女人喜欢惊喜，即使惊喜是微小和廉价的。比如带他们去吃晚餐但是不告诉你要去那。保持天真率直包括在爱爱方面。大部分夫妻建立一个模式——同样的姿势，同样的顺序，在相同的地方KJ，69，传教士姿势，小狗式，之后在床上结束。试着在浴室浴缸里爱爱。尝试在咖啡桌上、在餐厅的厕所里爱爱。最后要记住的是“保持天真率直”的原则是“保持天真率直时要自然。”如果你每个周五做一件新的事情，那么你就会意识到这也是一个模式。不要让她预计到你。你越能将这些事情做 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/425456767fd5360cba1adbf8.html