肺主皮毛：想要美容养颜，皮肤好，润肺补气是关键 肺与皮毛的关系中医古籍《黄帝内经》中记载：“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。”精辟形象地说明五脏分管人体各个部位的健康。 筋的问题，治肝；骨的问题，治肾；肌肉的问题，治脾胃；血脉的问题，治心；皮肤毛发的问题治肺。 中医认为“肺主皮毛”，这里的皮毛是指一身之表，是人体最浅的一层组织，包括皮肤、毛孔、毛发等，是抵抗外邪的屏障。肺气充足，人们的皮肤就会变得润泽光滑，反之就会变得黯黄无光。 1 体液代谢是人体重要的机能活动之一，津液源自饮食水谷，在其输布、代谢过程中，肺的宣发肃降、通调水道作用很重要。肺功能正常，水液之精微才能输布全身，充养五脏，润泽皮毛，所以说“肺为水之上源”。 既然说到了体液代谢，就可以联想到，皮肤好的人一般出汗都比较通畅，这也是因为皮肤也有散气以调节呼吸的作用，保证肺与皮肤相互协调，共主呼吸。 肺与皮肤协同呼应，共同参与了体液代謝谢的调节，皮肤调节体液的主要方式就是排泄汗液。正常情形下，肺气充足，宣降得当；皮肤得精津营卫所养，则排汗功能正常，体液代谢也会保持平衡。 2 想要使肺气充足可以多按摩手太阴肺经和足太阴脾经，这是人体的两条重要经脉。太阴是阴气的一种状态，这两条经脉的作用是把气血或水谷精微发散到全身。 肺位置高，所以能将气血和精微供应到皮毛，而脾经能够把精微供应到肌肉，所以脾气健旺的人多肌肉丰满，两气充足的人，一般皮肤会润泽又光滑。 据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，手太阴肺经所属穴计有：中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴共十一穴。 而足太阴脾经经穴分布在足大趾，内踝，下肢内侧，腹胸部第三侧线，起于隐白，止于大包，左右各21穴。 平时大家看电视的时候也可以多敲打一下足太阴脾经和手太阴肺经穴，这样有利于刺激肺经和脾经，起到疏通的作用，保证气血和精微正常的运输到全身。 这样不仅能提升肺、脾功能，而且还可以让皮肤变得更加细腻光滑。 3 因为肺气不足，而皮肤不好的人，平时还可以适当多吃一下甘淡质脆的食物，如百合、鲜藕、白萝卜等。 当然，还可以在做粥、煲汤时加入一些清肺养阴的中药，比如麦门冬、天门冬、沙参和玉竹等。 润肤汤 组成：沙参20克、玉竹10克、猪皮250克、陈皮3克。 做法：猪皮洗净后切成条，放入砂锅加入适量清水，大火烧开后小火炖1小时即可。 功效：养阴润肤，预防皱纹。 不过要注意的是，这道汤虽然能滋阴润燥、养颜防皱，但是沙参和玉竹都是都是寒性药材，所以脾虚胃寒、痰湿气滞者尽量不要尝试。 END 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/50954eb23286bceb19e8b8f67c1cfad6195fe9e4.html