安慰自己 自我安慰就是通过自己对自己的教育，引导身心平衡，维护精神健康，调整自己与社会，于家庭关系，协调人与人，人与事之间关系的一种心理疗法。 “知足常乐”是进行自我安慰的基石，人们常说“人往高处走，水往低处流，”，这种谋求上进的精神是可取的，但与此同时，必须具备的另一种思想准备是“知足常乐’,这是你立于不败之地的基石，如果没有这个基石，一旦遇到挫折，你就没有精神寄托，就会一落千丈，古人说“志不可满”就包含着两层意思，第一没有志向和理想是不行的；第二要充分估计困难，做好失败的充分准备。 人们之所以禁锢自己，主要是跳不出自己的得失圈子，别人职务升迁了，职称上去了，发财了……种种外界因素时常搅得自己心神不安。因此，有人说“欲望是万恶之源”。如果你跳出这种得失圈子，把眼光看远一点，多关心那些需要帮助的失学儿童，需要救助的扶贫对象，我们的心中将会升腾起一种人类本身的善意、爱心，一种调动全身心的激情，这无疑会使自己的精神更崇高更纯洁，焕发出新朝气。 把目光更多地投向大自然，靠近大自然。大自然是人类生命的依托之地，是人们精神世界不可缺少的“动力源”。大量调查研究表明，美术家、音乐家、文学家、历史学家，他们生活的比一般人更轻松、更潇洒。他们易于接受来自大自然的信息，善于发现人世间与大自然中美好闪光的东西。鸟语花香可以使你感受勃勃的生机，高山流水使你感受生命的跳跃；广阔的田野、海洋又使你享受世界的博、深奥。放松自己，到大自然中去，享受阳光雨露，她将使你更加健康。 参加体育锻炼，增强体质，将使你更热爱生活。精神的愉悦来自健康的身体。无论你参加什么样的体育活动，乒乓球的轻松，羽毛球的跳跃，篮球、足球的奔跑，瑜伽的宁静致远，棋盘上的聚精会神，都将带你进入一个愉悦、祥和的世界。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/56fb8a7549649b6649d74726.html