二十四节气设计文案-春分 春分是一年中的第四个节气，古时又称为“日中”“仲春之月”。春分这一天太阳直射地球赤道，此时昼夜平分，寒温各半，大部分地区温度回升，春暖花开，田间作物开始快速生长，人体新陈代谢也逐渐加快。 关键词：养肝 从中医角度讲，“春气通于肝”，肝在五行中属木，与春季相应。因此，春分是调整人体阴阳平衡、恢复机体功能、舒展肝气的重要时机。 关键词：春捂 春季是阳气升发的季节，不但要注意保护体内阳气，使之保持充沛，还要避免阳热太过或阳气运行不畅。 这时穿衣要适当“捂”，避免感受风寒，保持气血运行顺畅。但“捂”不宜过度，以自我感觉温热、活动后微微出汗为宜。 关键词：食补 1、豆苗 豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素。 上汤豆苗 做法：豆苗中草酸含量不多，不用切的很碎，将豆苗用沸水快速焯熟，再淋上烧开的鸡汤。 2、韭菜 春季的韭菜最鲜嫩可口，李时珍把韭菜描述为“肝之菜”。韭菜是温性食物，能起到助肝升发、提高消化功能的作用。 饺子、韭菜炒鸡蛋 注意：口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人要少吃韭菜。 3、芥菜 芥菜具有清热和脾、利水消肿、平肝止血等功效。芥菜含有大量的粗纤维和黄酮类物质，能促进毒物在肝脏的代谢排出，保护肝脏。 草菇芥菜汤 做法：将草菇洗净切片，芥菜洗净切段，与姜丝、肉末一同放入砂锅中炖煮。 关键词：晨起除尘 1、夜卧早起 春天强调早起，起床后可以在一个视野宽阔的地方，面向东方，伸伸懒腰，活动筋骨，做深呼吸，能使人神清气爽，避免春困。 晚上最好在11点前入睡，以免造成难以入睡，第二天困乏无力、萎靡不振等。 2、通风除尘 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染病的高发季节，很有必要进行一次春季大扫除。 大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前开窗通风，防止室内扬尘。 关键词：运动 万物复苏的春季，最适合散步。散步建议在太阳升起后进行，因为每天接受充足的阳光浴，可以满足人体90%的维生素D需求。 它是天然的“消毒剂”，可以杀死皮肤上的细菌，加快血液流通，促进新陈代谢，达到疏通肝气、温通经脉的作用。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/571e68caadaad1f34693daef5ef7ba0d4a736da0.html