立秋意味着什么？ 立秋意味着什么 每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。 据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。 立秋有什么讲究 1、宜祛暑滋阴 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。 2、调理脾胃 实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。 脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。 3、心理调适 立秋了，意味着秋天的开始。立秋后虽然闷热的暑气依然存在，但立秋后早晚温度变凉，人们的感觉好多了。俗话说“一场秋雨一场寒”昼夜温差的展开，会使人体新陈代谢和生理机能都受到抑制，导致机体功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心里烦躁、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”。 立秋是秋天开始吗 立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。虽说日期上是这么算的，但在气象学上，人们将连续5天日均气温在22摄氏度以下，作为秋天开始的标志。 立秋之后还会热吗 会慢慢变凉，但是还会热一段时间。 很多人认为立秋之后天气就会立即变冷，但其实立秋并不代表酷热天气就此结束，可以说立秋初期天气还是会比较炎热的，因为夏天的三伏天还没有过，立秋之后还需要一段时间，要持续到三伏天才完全过完，所以立秋之后天气会慢慢变冷，但不会马上变冷，还是会热一段时间。 所以立秋之后一般需要等到白露之后天气才会慢慢变凉，立秋之后随着太阳直射点的变化，会出现昼夜温差大的现象，主要变现为白天天气热，而晚上天气比较凉。 立秋诗词 《立秋前一日览镜》 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/598b3fa2b24e852458fb770bf78a6529647d359e.html