最新家庭健康计划

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家庭健康计划

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家庭健康计划

根据学校健康计划指导，结合家庭成员生活习惯和健康情况，与家人协商讨论，特制定如下方案：

一、总体要求

所有家庭成员提高认识---珍爱自己的身体丰富业余活动！！！

二、营造家庭和谐氛围 1、让家人觉得自己很重要。 2、以家人喜欢的方式满足他的需求。 3、给家人想要的而不是自己想给的。

4、要时刻去关心对方，认可对方，鼓励对方。 5、关注家庭成员的心理变化，并积极引导。三、加强体育锻炼 1、注意身体的全面锻炼。

要根据自己的健康状况和身体素质，选择易行又有实效的锻炼项目。

2、养成经常锻炼身体的习惯。

体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。

3、合理安排，循序渐进。

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