脾胃不好，早饭一定不要吃晚了~至关重要 对于脾胃不好的人来说， “三分治，七分养”很重要， 那么及时吃早饭是养胃第一要务。 先看看《黄帝内经》怎么说，《素问·经脉别论》中讲到：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。这简单介绍了我们吃的食物在人体内的一个代谢过程。 不过这跟我们吃早饭的时间有什么关系呢？如果你知道早上5点到11点都有什么经络运行，就豁然开朗了。 早上5：00—7：00，此时是大肠经运行的时间。所以这时候排大便最好。如果这时候排大便的话，肠胃处于空虚的状态，那么机体会产生一种饥饿感，让我们来充实肠胃，为下面胃经脾经的运行做准备。 早上7：00—9：00，此时是胃经运行的时间。这时候一定要吃早餐养胃，如果这时候不吃早餐，那么胃经循行的时候，就没有水谷被腐熟消化，下一步就没有精气上疏于脾，慢慢会感到虚弱而没有精神。当然，不可简单的认为仅仅是没有吃早饭，在不吃早饭的同时，胃没有食物需要腐熟，可是身体还是需要营养，那么就会消耗身体内其他精气，这其实就是一种伤害，这时的饥饿感是一种很难过的感受，总之是有些得不偿失。 早上9：00—11：00，是脾经运行的时间。这时候，脾经开始把从胃部消化吸收的精气上归于肺，从而再输布全身。如果少有精气，自然而然下面的经络都几乎没有供养。百脉空虚，身体很容易感到虚弱，而且也容易出虚汗。整个身体都会受到影响。 尽管一天三顿，顿顿都不能少，可是早饭不能少也不能迟。因为上午正是脾胃经当令的时候，所以至关重要。恰恰是我们身体这种与生俱来的机理，让我们不能轻视早餐。如果你脾胃不好，请一定要在七点左右吃早饭，最迟不过九点。如果你觉得脾胃还可以，那也要按时按点吃饭，不要伤害自己的胃。如果脾胃不好，其他脏腑经络的营养供给都会受到影响。 知道了这些，再养生的话，早餐就要吃早，同时也要吃好。需要调理脾胃的，也要先把早餐保证好，再慢慢调养。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5b5e984f02f69e3143323968011ca300a6c3f6c9.html