跨立的动作要领 跨立，即跨步站立， 一、 讲解示范 跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区队列等场合。可以与立正互换。 口令:跨立，短促口令下达， 动作要领是，我边讲边做，:当听到跨立口令时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手手腕,拇指根部与外腰带下沿，内腰带上沿， 同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手。 二、 动作要点 ，一， 上体要保持立正姿势,跨脚，收脚，时身体重心平衡移动,动 作稳健大方。 ，二， 掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。左脚跨出时,要 用大腿控制力量,并保持好左脚30度的形状,平等向左迅速跨 出约一脚之长,两脚尖和两脚跟各在一平行线上。 ，三， 掌握背手动作。两手后背要速度快、位置准。在左脚跨出的同 时,两手要迅速后背,左手握右手手腕,同时注意控制两臂自 然弯曲的程度,使两手握好后的左手拇指跟部与外腰带下沿，内 腰带上沿，同高。 ，四， 掌握跨脚、背手、移重心三者的协调动作。在跨脚的同时背手、 移重心,在脚到位的同时手到位，落于两脚之间，。 三、 易犯毛病及纠正方法 ，一， 跨出的距离不准确 纠正方法:主要掌握用大腿控制力量,并反复练习。 ，二， 左脚跨出后,两脚角度不准 通过此练习达到跨脚速度快、距离准、上体稳 ，三， 背手、跨脚协调动作练习 按跨立的口令和动作要实领施,重点练习跨脚、背手、移重心三者的协调一致。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5eb38cd15beef8c75fbfc77da26925c52dc591cf.html