对健康的认知和体会 健康，对于每一个人来说都是至关重要的；每一个家庭成员的健康是家庭幸福的前提。一个人如果失去了健康，就像鱼离开了水，鸟失去了翅膀，一切都失去了意义和价值。 在我看来，健康包括身理健康和心理健康。每一个人对健康都有不同的体会和经历，在这些成长和经历中，我们懂得了不少，收获了不少，我们慢慢成熟、坚强。回想这20年，我一路走来，对健康的认识和体验太深刻了，它足以影响我的一生，塑造了我很多新的价值观。使我形成了这样一个观念：无论是么时候，健康和家庭永远是我今生最最重要的东西。 可能因为家庭经济不富裕，自小营养不足，体弱多病。但是在初三之前的那些发烧感冒之类的小儿科，我已印象不深刻了。与其说是时隔较远，还不如说与初三以后的那些比起来，只不过是小巫见大巫。初三第一学期，由于我的不重视，感冒咳嗽越来越重要，最后严重影响学习和睡眠，因为在课堂上和睡觉时也咳个不停。在一些私人诊所治疗不见起色之后，我和老爸到了人民医院，照了X光，结果是气管炎。对于一个初中的孩子来说，这挺吓人的。后来的一段时间，虽然有吃药但可能是因为学校饮食和个人情绪问题。情况不见好转，反而越来越严重。再到市二医院，照X光。结果更令我害怕：肺炎！我当场吓到了，我想我老爸也一样吧。接着就是每天中午老爸从学校搭我去医院吊针，来回大概两个小时，连续两个星期没睡中午觉。在吃西药的同时，老爸还每天用暖壶把我妈熬好的中药从家里拿来学校。我知道他们对我的付出真的很多很多，那段时间慢慢意识到，我在外面遇到怎样的困难，我的家和家人永远是我最大的依靠。那段时间每次打电话回家，听到他们的声音，眼泪就不自觉的往下流；每次回到家，我就会心安很多。我是一个容易胡思乱想的人，身体的不舒服严重的影响了我的学习，成绩一落千丈。在“穷途末路”之际，老爸和老妈终于说出了我不愿听到的话：转学。他们希望我从市的重点中学转到离家近的镇的中学，一开始我死活不肯，后来我妈都已经哭了。已经用一千多块钱也不见得好，最重要的是我还很年轻，还有很多路要走。终于，我转学了，每天回家吃，回家睡。可能是饮食好了，心理负担小了，病情似乎好转了。在这次治疗过程中，令我感触的地方很多，其中最深刻的是两件事。有一次我在医院吊针，我旁边的人问我：那是你爸吗？我点头，她说：你爸真好。我不解，她接着说：他来看过你几次了。就在那一瞬间，我突然触动了，这就是所谓的“当局者迷旁观者清”吗？可能我忽视的东西太多太多了。还有几次是我老爸开摩托车送我到离家很远的一个中医师那里看病，来回大约需要半天。火辣辣的太阳炙烤着，那些场景深深地刻在我脑海里，一辈子都不会忘记。渐渐地病好了，心情也好了，成绩也恢复了。最终我考上了之前我想都不敢想的重点中学，我知道如果不是转学的话，我绝对不会考上那所学校。家人身体不健康会令其他的家庭成员担心受惊。就像我妈以前体质差，没有找工作，一个人在家。久了就胡思乱想，有时候回家，看着她瘦弱的背影和有时坐久了会发呆的眼神，我就好怕。我怕我妈会做出什么事，我真的很想多点时间陪在她身边。后来，她慢慢意识到事情的严重性，就尝试着出去找工作，分散注意力。果然心情开朗不少，情绪好转，健康状况好多了。还有我老爸也有令我担心的事。2008年的春节是目前为止我最难忘的一个春节。因为只用我和我妹两个人在家过。我老爸在春节前夕出车祸，他和我妈在医院。有一天，我第一次也是那次我爸住院的唯一一次去医院看我爸。那天刚好是我老爸手术后的第一天，当时护士为我老爸换纱布。看着那些血淋淋的纱布，我的眼泪忍不住流了下来，我转过头去，因为我不想让他们看到。现在回头想想，虽然说经历一些挫折好，能够让人成长。但最好不要在健康方面做出代价，因为这个代价太沉重了，有时候要支付很多很多的钱，更有甚者，会付出生命的代价。当你真的面对那些情况的时候，你会发现健康是最最重要的东西。没有了生命，真的一却都失去了意义。和身体健康比起来，爱情、荣誉、利益、工作......什么都显得微不足道。因为生命是其他一切存在的前提。我看过这样一句话：如果让我许愿，我希望老天赐我的家人永生，他们的存在是我今生最大的幸福。 健康对一个人来说真是太重要了，但是可悲的是有太多的人不懂得它的重要性。日常生活中这样的例子太多太多了：很多人熬夜，一、两点都不睡，有人甚至通宵。在网络上听过这样一句话“十二点不睡是不要脸，两点不睡是不要命”。也有人说过“睡眠是最好的美容师”。不少妙龄少女、中年妇女买昂贵的化妆品去青春痘、去雀斑、去死皮.......有那么多时间做这些功夫，还不如去睡觉划算。不要以为这是开玩笑或者为懒惰找借口，从客观真实的角度来说，这完全正确。有一些人吃药减肥，节食等方法减肥，我认为任何的药物都有副作用，肯定对身体不好。但是很多人却对此毫不在意，其实最好的减肥方法是运动，不单只是减肥，任何人都需要运动。生命在于运动，运动有益健康，现代人压力大，特别是每天坐在办公室工作的人，更加缺少运动，得病跑医院的几率更大。作为一个当代的大学生，我觉得我们的运动量是不够的。每天宿舍、教室、饭堂三点一线的生活，太缺乏运动了，我自己也深有体会。不少调查资料显示：越来越多的人呈现亚健康状况，越来越多的疾病呈现低龄化的趋势......这些不得不令我们担忧。现在很多人，家庭经济状况好了，吃好了，穿好了，住好了；但是却压力大了，身体差了，能够享福的时间也少了，这是多么悲哀和讽刺的事。看看这个社会上多少人，他们有很多很多的钱，他们当了很大很大的官。但是他们却早早的离开了人世。牛玉儒：2004年8月14日，“人民的好干部”，呼和浩特市委书记，患结肠癌死亡，年仅52岁。王均瑶：2004年11月10日，改革开放的风云人物、被称为“胆大包天”第一人的均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世，享年38岁。2007年5月13日，年仅45岁的连续剧《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。何勇，这位年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导，因“弥散性肝癌晚期”于8月5日与世长辞。家属与学校同事公认的死亡原因是过度劳累......这样的例子实在太多太多了。他们的事例在警告着我们，健康玩不起，生命玩不起，他们真的很脆弱。一定一定好好对自己！ 在注重身体健康的同时，也不要忘了关注心理健康。现在的人压力大、情绪紧张，很容易得神经病，所以良好的心理素质也是必需的。现在越来越多的学校增设了心理健康教育课程，说明越来越多的人关注到了心理健康的重要性。我们很难想象一个心理不健康的人，会做出什么过激的行为举动。有些人会抑郁自杀；更有甚者，还要害人害己，如马加爵事件，还有现在经常看到报刊登报有人手持刀器到幼儿园或者小学乱砍学生......以上的种种，都给自己和他人造成伤害，给社会到来不安定的音符。其实，不必说到这么严重的事，就算不造成命案，心理不健康也是很严重的事。它会影响你与周围的人交往的关系，会影响你的价值观，会影响你一生的幸福......只有一个心理健全的人，才会懂得如何使自己在纷繁复杂的世界上获得更轻松、自在。看过这样一句话：生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实就是不简单。很喜欢这样的话，其中包含了非常大的哲理，而且并不是每个人都能做到。其实，只要你有一个健康的心态，你就是在延续你的身体健康，在延续你的生命。 不管身体健康，还是心理健康，对每一个人来说，都是极其极其重要的。人这一辈子太短了，只是历史长河中的一个匆匆过客。如果我们不注重健康，我们在这个世界上停留的时间会更短。我是一个聪明的人，我谨记着：不管何时何地，我都要注重自己的健康，珍惜自己的生命，珍惜每一分每一秒，珍惜每一个我爱的人和爱我的人。最大限度的使自己幸福，最大限度的延长自己的生命！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/780915567cd5360cba1aa8114431b90d6c858981.html