把杆训练：擦地及勾绷脚的练习

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把杆训练：擦地及勾绷脚的练习

教学任务：

掌握擦地组合的动作要领；掌握擦地组合的动作顺序，熟练表演组合；训练学生脚背、脚腕的力量，增强肌肉的能力；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：

动作准确、连贯表演

向前、旁、后擦地的动作准确性教学内容提要：

一、组织教学：

1、师生问好。

2、复习上节课内容。

二、新授：

1、单一动作： ①向旁擦地 ②向前擦地 ③向后擦地

要求：后背正直，两腿的膝盖要始终挺直，腿部肌肉收紧。重心始终在主力腿上，不要随动力腿擦出。要和地面有力地摩擦，脚尖不能离开地面，最后停在准确的位置上。绷脚的力量要从脚尖一直贯穿到大腿，胯要开，胯骨不能起伏，向前擦地不能出胯，向旁、向后擦地不能掀胯。

2、连接组合

三、复习、巩固

教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以

巩固学生所学知识。四、结束：

1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。

复习：组合——《擦地及勾绷脚的练习》

本文来源：https://www.wddqw.com/doc/79656275834d2b160b4e767f5acfa1c7aa008229.html

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