从社会学的角度分析生活方式与健康的关系 以健康的定义从身体、心理、社会适应三个方面入手，分析生活方式对健康的影响。阐述现阶段生活方式中的健康隐患，从健康的四大基石来分析怎样建立良好的生活方式。 标签：生活方式；健康；身体；心理；社会适应能力 随着社会物质生活和精神生活的不断发展，简单的吃饱穿暖早已不能满足现代社会人类的生存需求，健康成为人类共同关注的话题。 很多人认为只要没有疾病就算是健康，其实不然，健康是指一个人身体健康、心理健康、社会适应能力良好，只有三者都能满足的人才算是健康的人。现代社会处于“亚健康”状态或正在步入“亚健康”状态的人越来越多。关注人类健康，不仅是健康专家、营养师的事，更是我们每个人自己的事。生活方式是影响健康的直接因素，研究生活方式与健康的关系很有必要。著名的“维多利亚宣言”就以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡作为健康的四大基石。 一、从健康的定义探讨生活方式对健康的影响 1.生活方式对身体健康的影响 身体健康需要合理的膳食、均衡的营养和一定量的身体锻炼。从目前国际上人们的物资条件和生活水平来看，物质生活水平呈现不断上升的趋势，收入逐渐出现剩余，当收入宽裕时，人们更多追求吃得更好穿，得更好，现阶段大鱼大肉的生活方式已经成为很普遍的社会现象，食用转基因油、使用过量化肥农药的蔬菜食物；在竞争激烈的社会环境下，越来越多的人工作时间长，工作压力大，长期坐在办公室内，缺乏运动。在这样的环境下长期生存造成肥胖、脑血栓、脑淤血等现代文明病的出现。人们在注重个人收益的同时，也应该时刻关注个人健康，每周安排一定时间参加体育活动，参加一定量的身体锻炼，达到强身健体、提高身体素质的目的。 2.生活方式对心理健康的影响 对待事物的态度，个人的世界观、人生观和价值观，个人的乐观悲观心态等都是心理是否健康的表现。在激烈的竞争环境中，人们心理压力增大，如果没有良好的发泄方式，一系列精神疾病将会产生。家庭环境、物资条件、社会影响等都是影响心理健康的重要因素。 3.生活方式对社会适应能力的影响 交际圈、交友能力、对新环境的适应能力、工作能力展现了个人的社会适应能力。时代对人的要求不能局限在专业领域，单凭一个固定的空间全然不能满足 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/79d4afad1cd9ad51f01dc281e53a580217fc50fc.html