怎样培养耐心

时间：2024-03-18 02:58:35 阅读：最新文章文档下载

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怎样培养耐心

你是否常常觉得自己耐心不够？生活中工作上的很多半途而废都是由于缺乏耐心，耐心是一个人取得成功不可或缺的品质。你想培养耐心吗？

1、找到使你不耐烦的原因，如果你感到十分不耐烦，要慎重考虑你发怒后的后果啊。

2、抵制导火索的爆发，你可以从1数到10或者散散步，以使你的心情平静下来。

3、想像下一次你感到不耐烦的时候会怎么做，你可以把将要说的话和做得事事先练习一下。

4、设定目标。为自己设定合理的目标，先试着让自己有耐心一个小时，最后，随着长时间的练习，循序渐进，慢慢使自己可以有耐心的时间越来越久。提示：定期运动可以使你释放紧张，保持心理平衡。

5、练习深呼吸可以在任何时候都让自己平静下来。深呼吸，坚持几秒，然后缓缓吐气。

6、慢下来，不要期待所有事情都立即发生。“好事多磨”一词出自宋代诗人晁补之的一首词《安公子》：“是即是，从来好事多磨难。”